CDC opublikowało raport, z którego wynika, że z roku na rok dramatycznie wzrasta liczba zatruć melatoniną wśród dzieci. Eksperci uważają, że za ten stan odpowiada łatwa dostępność suplementów, zwiększenie ich spożycia przez pandemię oraz atrakcyjna...
Choć dorosły człowiek powinien spać 8 godzin na dobę, wiele osób nie ma na to czasu. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę z tego, jakie mogą być konsekwencje. Długotrwały brak snu może zrujnować nam zdrowie. Rozdrażnienie Gdy śpimy, w naszym...
W nieprzespanej nocy najczęściej nie ma nic przyjemnego. Bezsenność, trudności z zaśnięciem, częste wybudzanie ze snu dotykają bardzo wielu osób. Kłopoty te sprawiają, że człowiek cierpi z powodu złego samopoczucia, jest zmęczony, brakuje mu...
Zdrowy sen. Problemy ze snem dotykają coraz więcej osób. Nie możemy zasnąć lub budzimy się w środku nocy. A gdy już zaśniemy, nasz sen jest niespokojny i płytki. Wystarczy nawet najmniejszy szmer, abyśmy obudzili się i znów mieli problemy z...
O melatoninie mówi się najczęściej w kontekście zaburzeń snu. I słusznie, jednak doniesienia ze świata nauki wskazują, że hormon ten może również wspomagać leczenie wielu chorób i dolegliwości. Melatonina określana bywa mianem "hormonu snu"....
Sen jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju człowieka. Nie jest to zatem pasywny odpoczynek, ale gruntowna regeneracja organizmu. Każdy z nas potrzebuje snu, ale najmłodsi potrzebują go w szczególności – kiedy śnią w ich organizmach zachodzi szereg...
