3 z 6Wędzone ryby
Chociaż ryby są źródłem białka, kwasów omega-3, składników mineralnych i witamin, nie wszystkie są polecane dla osób z nadciśnieniem. Wędzenie łączy się z utratą większości substancji odżywczych.
Dietetycy dodają, że wędzone ryby mają jeszcze jedną wadę – zawierają mnóstwo soli. Właśnie dlatego osoby z nadciśnieniem powinny ich unikać.
Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz także: Sprawdź, co zrobić, gdy ugryzie cię meszka
