Prawidłowe odżywianie w czasie ciążyodgrywa ważną rolę w prawidłowym rozwoju płodu. Odpowiednio zbilansowana dieta w ciąży powinna dostarczać wszystkie składniki odżywcze: białko, witaminy i sole mineralne. Prawidłowa dieta w okresie ciąży zapewnia...
Zachodzące w organizmie w czasie ciąży zmiany poziomu hormonów i chemicznego składu krwi mogą mieć wpływ na twoje samopoczucie. Nudności i wymioty są jednym z najbardziej powszechnych objawów wczesnej ciąży. Mogą pojawić się u ciebie o każdej porze...
Sól to biała śmierć – tak głosi popularne hasło. Jednak spożywanie soli może mieć również pozytywny wpływ na zdrowie. Sophia Gushée po tygodniowym teście wpływu soli na organizm, zapewnia, że warto zaczynać dzień od wody z tym białym proszkiem. ...
Badanie USG jest najważniejszym i najdokładniejszym badaniem służącym ocenie rozwoju płodu w łonie matki. Pozwala ono uwidocznić zarówno pęcherzyk ciążowy, zarodek, jak i płód. Umożliwia wykonanie dokładnych pomiarów dziecka oraz pozwala na...
Hemoroidy w ciąży to dość częsta i dla kobiet wstydliwa dolegliwość. Hemoroidy to inaczej żylaki odbytu lub guzki krwawnicze. Wiele kobiet krępuje się zapytać lekarza o to, jak radzić sobie z hemoroidami w ciąży. Hemoroidy mogą swędzieć, piec, boleć,...
Oznaczenie stężenia glukozy we krwi (glikemii na czczo) wykonuje się już podczas pierwszej wizyty lekarskiej w czasie ciąży. W warunkach prawidłowych glikemia na czczo powinna wynosić 60-95 mg/dl (3,3-5,3 mmol/l). Badanie to ma na celu wykrycie i...
W internecie znajdziemy wiele sposobów na utratę wagi. Jednak, czy popularne i powszechnie dostępne diety są dla nas bezpieczne? U.S. News&World Report ogłosiło najlepsze zdaniem ich ekspertów sposoby żywienia. Ranking diet Na początku roku wiele...
Trzustka to mały gruczoł, który waży zaledwie 70-80 g. Ma nieregularny i wydłużony kształt. Produkuje hormony – glukagon i insulinę. Trafiają one do krwiobiegu i odpowiadają za regulację gospodarki węglowodanowej. To w tym organie powstają enzymy...
Rola probiotyków w diecie. Mianem probiotyków określamy zawarte w niektórych produktach żywnościowych żywe kultury bakterii lub drożdży. Pełnią one niezwykle ważną rolę w organizmie człowieka, gdyż chronią układ pokarmowy przed drobnoustrojami...
By nie było za późno. Chociaż to od nich zależy filtrowanie krwi i usuwanie z niej zbędnych produktów przemiany materii, a także dbanie o właściwe nawodnienie organizmu, bardzo często zapominamy o utrzymaniu ich w dobrej kondycji. Tymczasem bez nerek...
Spożywanie cukru powoduje cukrzycę. Cukrzyca w organizmie pojawia się wtedy, gdy zostaje zakłócona zdolność przemiany spożywanych produktów w energię. Każdy rodzaj cukrzycy występuje z innego powodu. Przyczyną cukrzycy typu 1 jest proces autoagresji:...
Domowe sposoby na zgagę w ciąży muszą być przede wszystkim bezpieczne dla matki i dziecka. Zanim wymęczona zgagą przyszła matka sięgnie po rozwiązania farmakologiczne, powinna wypróbować bezpieczne sposoby na zgagę w ciąży, a jeśli one nie pomogą –...
Jeśli twoje dziecko zawsze zjada śniadanie, do szkoły dostaje zapakowane drugie śniadanie, po zajęciach je obiad w domu (najlepiej wspólnie z rodziną), a wczesnym wieczorem kolację, to nie musisz czytać tego rozdziału. Niestety, wiele naszych dzieci...
Zaparcie to skutek zmniejszenia się częstotliwości skurczów jelit. W późniejszym okresie ciąży dolegliwość ta może być spowodowana uciskiem powiększającej się macicy. Przynajmniej jedna trzecia wszystkich ciężarnych kobiet boryka się z tym problemem...
Co zrobić, aby zapłodnienie metodą in vitro zakończyło się sukcesem? Amerykańscy badacze twierdzą, że kobiety, których dieta jest bogata w produkty sojowe, mają większe szanse na zostanie matkami. Jak wspomóc płodność? Dlaczego soja? Roślina ma...
Poznaj najważniejsze tegoroczne badania dotyczące dzieci. Wychowanie to sprawa osobista. Ty znasz swoje dziecko najlepiej i robisz to, co jest dla niego dobre. Podejmujesz decyzje, zapobiegasz, przewidujesz, dbasz i troszczysz się. Ale to nie...
Zapisz swój harmonogram treningowy. Wychowywanie dzieci, dbanie o rodzinę i praca zawodowa to prawdopodobnie twoje priorytety. Jeśli chcesz wprowadzić do tego plan treningowy, zapisz go w formie papierowej i wywieś w widocznym miejscu. W następnej...
Jesteś tym, co jesz, a raczej Twoje zdrowie zależy od tego, co i ile zjesz.Czy naprawdę zastanawiasz się nad tym, przygotowując posiłek dla Twojego dziecka? Może, niestety, należysz do osób, które do kosza w supermarkecie wkładają tylko produkty...
Urozmaicenie, czyli przygotowywanie posiłków zawierających produkty z każdego piętra piramidy, na przykład müsli z mlekiem (zboża + nabiał). W każdej grupie produktów spożywczych znajdują się cenne składniki odżywcze, których połączenie jest...
