2 z 13Pij dużo płynów
Zaleca się picie 8 szklanek wody dziennie (2 litry), kiedy próbujemy pokonać chorobę.
Odpowiednie nawodnienie organizmu pomaga nawilżyć nabłonek nosa i gardła, co sprawia, że łatwiej pozbyć się wydzieliny z nosa.
Unikaj napojów kofeinowych i alkoholowych, gdyż powodują one odwodnienie.