6 z 8Spożywanie bioflawonoidów

Odżywianie również może mieć wpływ na to jak szybko goi się siniak. Owoce cytrusowe, papryka, czarna porzeczka i kasza gryczana to kilka przykładów pożywienia zawierającego bioflawonoidy. Te roślinne molekuły (czasami nazywane witaminą P) pomagają wchłaniać witaminę C. Witamina C lub nakładanie maści z jej zawartością na siniaki również przyspieszy proces gojenia.