4 z 7Więcej śpij

Brak snu i zmęczenie tym spowodowane sprawiają, że bardzo ciężko jest nam się pobudzić. Im bardziej jesteśmy zmęczeni, tym mniejszą mamy ochotę na seks. Brak snu może powodować zaburzenia w produkcji hormonów, m.in. testosteronu, co również wpływa na zmniejszenie libido.

W jednym z badań naukowcy dowiedli, że osoby, które dłużej śpią i się wysypiają są bardziej zainteresowane seksem i częściej inicjują zbliżenia.

Według naukowców z Uniwersytetu w Michigan jedna dodatkowa godzina snu zwiększa aktywność seksualną nawet o 14 proc.

Zobacz też: Zapytano seniorów o seks. Oto, co odpowiadali