Leki na odporność

Aby uniknąć przeziębienia i grypy w sezonie, kiedy są one najbardziej groźne, należy odpowiednio wcześnie wzmocnić odporność organizmu. Za odpowiednią stymulację układu odpornościowego odpowiada także bogata w witaminy dieta, sport, hartowanie, a także wrodzona lub nabyta odporność na stres. Odpowiednia stymulacja układu odpornościowego wzmacnia odporność organizmu, dzięki czemu możemy z łatwością zwalczać większość chorób. Szczególnie przydatne we wspomaganiu odporności organizmu są leki na odporność. Warto wiedzieć, które leki i suplementy są najlepsze.

1. Jakie leki na odporność wybrać?

Lekarstwa i suplementy diety mające na celu wzmocnienie odporności zawierają wiele witamin oraz minerałów. Mogą zawierać aloes, korzeń żeń-szenia, olej z wątroby rekina, jeżówkę purpurową. Wszystko to regeneruje odporność organizmu. Kiedy będziemy znali właściwości poszczególnych składników, bez trudu wybierzemy te, które będą najkorzystniej działały na nasz układ immunologiczny. Warto pamiętać o tym, że jeśli na co dzień zmagamy się ze stresem, należy wybrać takie środki, które zwiększą naszą odporność na stres, gdyż to właśnie on bardzo często odpowiada za jej osłabienie.

2. Echinacea na wzmocnienie odporności

Zobacz film: "Jak zadbać o prawidłowe relacje z dzieckiem?"

Echinacea, czyli jeżówka purpurowa, odpowiada za aktywizację układu odpornościowego. Substancje czynne wpływają na wzmocnienie naturalnej odporności. Mają także na celu pobudzenie systemu immunologicznego. Dzięki temu podatność organizmu na infekcje spowodowane przez wirusy lub bakterie jest znacznie mniejsza. Jeżówka purpurowa wchodzi w skład niektórych suplementów. Zawierają ją m.in. Echinacea-ratiopharm Max, Immunofort, Alchinal, Echinacaps. Można także stosować sok z jeżówki.

3. Rutyna na wzmocnienie odporności

Rutyna jest przeciwutleniaczem pochodzenia roślinnego. Odpowiada ona za przedłużenie działania witaminy C. Jest skuteczna, gdyż hamuje procesy zapalne poprzez uszczelnianie ścian naczyń krwionośnych. Jest składnikiem wielu lekarstw, których zadaniem jest wzmacnianie odporności organizmu. Warto wiedzieć, że odporność przy pomocy rutyny tworzy się miesiącami. Nie wystarczy zażywanie przez kilka dni rutinoscorbinu, gdyż jest to zbyt krótki czas. Odporność nie może być zwiększona z dnia na dzień. Rutynę zawierają takie suplementy jak: Rutinoscorbin, Rutinacea, Rutinesan, Acerola Plus.

4. Aloes na wzmocnienie odporności

Podstawową zaletą aloesu jest to, że może być on stosowany w różnych postaciach. Doskonale sprawdza się jako sok, wyciąg z miąższu, a także w postaci tabletek lub syropów. Roślinne biostymulatory, które są zawarte w aloesie, wpływają na to, że produkcja przeciwciał oraz liczba limfocytów we krwi rośnie. Makrofagi pobudzane są do walki z wirusami. Należy pamiętać, że jeśli preparat zawierający aloes zostanie połączony z witaminą C, nastąpi wzrost przyswajania witaminy C oraz E w organizmie. Aloes zawierają takie suplementy jak: Vigana Aloes, Aloe Vera Drinking Gel, Aloes Prima, ale można także spożywać sok z aloesu.

5. Probiotyki na wzmocnienie odporności

Probiotyki odpowiadają za utrzymanie w jelitach naturalnej mikroflory. Probiotyki to żywe bakterie. Spożywanie ich w odpowiedniej ilości sprawia, że zwiększa się odporność organizmu. Probiotyki stosowane są najczęściej w trakcie lub po zakończeniu kuracji antybiotykowej. Mają one bowiem zdolność odbudowywania prawidłowej mikroflory jelitowej. Naturalnym źródłem bakterii probiotycznych jest kwas chlebowy, kiszona kapusta, a także niektóre jogurty. Do najbardziej znanych probiotyków należą Dico Flor, Compli Flora, Probiotyk Lacti, Interbiotyk C.

6. Żeń-szeń na wzmocnienie odporności

Żeń-szeń to znany niemal od zawsze środek, który wpływa na zwiększenie odporności organizmu. Dawniej uważany był za panaceum, czyli lekarstwo na wszelkie dolegliwości. Jest naprawdę skuteczny na wiele schorzeń, ale musi być zażywany regularnie. Podawanie go sporadycznie nie przynosi niestety oczekiwanych efektów. Jednak z drugiej strony kuracja przy jego pomocy nie może trwać dłużej niż dwa miesiące. Nadużywanie żeń-szenia prowadzi bardzo często do tzw. zespołu żeń-szeniowego. Znane suplementy zawierające żeń-szeń to: Ginseng, Żeń-szeń Vita Complex, Panaxan.

7. Tran na wzmocnienie odporności

Tranem jest ciekły tłuszcz, który otrzymujemy z wątroby dorsza atlantyckiego. Właściwości tranu są znane od zarania dziejów. Niestety, jego smak, oględnie mówiąc, nie należy do najprzyjemniejszych. W tranie można znaleźć witaminy A, D i E, kwasy omega-3, jod. Witamina E wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych, ma działanie ochronne przed utleniaczami, czyli korzystnie wpływa na odporność organizmów. W dzisiejszych czasach nie musimy zażywać tranu pod jego pierwotną postacią. Możemy łykać bezsmakowe kapsułki, a dzieciom można podawać syropy zawierające tran, ale mające bardzo przyjemny smak i zapach. Suplementy zawierające tran to m.in.: Tran w kapsułkach, Tran w kapsułkach Omega-3, Marsjanki Tran (w formie syropu), Cod Liver oil.

8. Olej z wątroby rekina na odporność

Olej z wątroby rekina odpowiada za pobudzenie syntezy przeciwciał oraz leukocytów. Pobudza także pozostałe komórki układu odpornościowego. Potrafi też uszkadzać błonę komórek bakteryjnych. Wątroba rekina produkuje trzy substancje. Są nimi:

• wielonasycone kwasy tłuszczowe omega-3;

• alkoksyglicerol – zapobiega powstawaniu infekcji bakteryjnych i wirusowych;

• skwalen – zapewniają właściwe działanie komórek odpornościowych i ich odbudowę.

Suplementy zawierające olej z wątroby rekina to: Tran z wątroby rekina, Ecomer, Alaskan Max, Iskial (olej z wątroby rekina zawierający wyciąg z czosnku).

9. Czosnek na wzmocnienie odporności

Właściwości czosnku znane są od zarania dziejów. Czosnek ma udokumentowane działanie antybiotykowe. Jego stosowanie nie niesie jednak za sobą takich skutków ubocznych, jak stosowanie klasycznego antybiotyku. Najlepiej zażywać go profilaktycznie i codziennie zjadać jeden lub dwa ząbki. Przeżucie gałązek świeżej pietruszki zapobiega przykremu zapachowi, jaki jest charakterystyczny dla czosnku. Może być on stosowany profilaktycznie i leczniczo. Suplementy zawierające czosnek to: Ali-Baby, Allium, Czosnek Ekstrakt, Aliovital, Alitol. Zaleca się jednak stosowanie czosnku w jego naturalnej postaci.

10. Grejpfrut na wzmocnienie odporności

Grejpfrut ma działanie przeciwutleniające i wychwytuje wolne rodniki. Odpowiada też za wzmacnianie działania witaminy C. Niestety, nie dysponujemy wiarygodnymi badaniami na to, że grejpfrut ma działanie uodparniające. Suplementy zawierające wyciąg z pestek grejpfruta to: Citrosept Junior, Citrosept Forte, Citrocaps. Można też jeść klasyczny owoc. Należy pamiętać, że wszelkie preparaty o działaniu immunostymulacyjnym mogą mieć wpływ na prawidłowe ciśnienie krwi lub mogą zaburzać gospodarkę węglowodanową organizmu. Dlatego przed ich przyjmowaniem należy zasięgnąć opinii lekarza.