3 z 8Problemy ze snem

Któż czasem nie uskarża się na kłopoty z zasypianiem lub nocne wybudzanie? W rezultacie wstajemy niewyspani, zmęczeni od bladego świtu i w podłym nastroju.

Niekiedy kłopoty ze snem bywają wynikiem stresu bądź przemęczenia. Bywa jednak, że bezsenność i przerywany sen stają się szczególnie uciążliwe.

Może to być oznaką, że twój organizm potrzebuje więcej wapnia. Zadbaj o jego odpowiednią podaż w diecie.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Ilość snu, która szkodzi. Zwiększa ryzyko cukrzycy i otyłości