6 z 9Inne sposoby na dobry sen
Dobrym pomysłem jest wzięcie prysznica przed pójściem spać, aby pozbyć się resztek pyłków obecnych na skórze czy włosach. Po spędzeniu czasu na zewnątrz upewnij się, że ubrania są w praniu. Poza tym, w sypialni powinno być ciemno i cicho. Unikaj też palenia papierosów oraz kofeiny lub alkoholu zaraz przed pójściem spać.