3 z 7Co wchodzi w skład witaminy F?

Witamina F to zespół wielonasyconych kwasów tłuszczowych NNKT. W jej w skład wchodzi kwas alfa-linolenowy (ALA), należący do grupy omega-3 oraz kwas linolowy (LA) z grupy omega-6.

To właśnie tym składnikom w dużej mierze witamina F zawdzięcza swoje pozytywne oddziaływanie na pamięć i koncentrację.

Zatem jeżeli odczuwasz spadek zdolności intelektualnych i jesteś przemęczony, włącz do codziennego menu produkty bogate w witaminę F.