6 z 7Zmień nawyki żywieniowe

Nie wystarczy odstawić warzyw skrobiowych, żeby wyregulować poziom trójglicerydów we krwi. Rewolucja dotyczyć musi całej diety. Z jadłospisu powinniśmy wykluczyć produkty zawierające dużo cukru - alkohol, słodycze, słodkie napoje gazowane, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans (m.in. masło, margarynę, tłuste mięsa, gotowe dania i wypieki).

Na poziom trójglicerydów ma też wpływ stres, dlatego dobrze znaleźć sposób na jego przezwyciężenie. Polecamy aktywność fizyczną, słuchanie muzyki, czytanie książek.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: 5 najczęstszych przyczyn wysokiego cholesterolu