4 z 8Lepiej nie jeść sałaty na śniadanie

Sałata to doskonały dodatek do kanapek oraz składnik wielu lekkostrawnych potraw. Zawiera przeciwutleniacze, antynowotworowe indole, dostarcza organizmowi witamin z grupy B, witaminę C i E, żelazo, potas, mangan, magnez i kwasy organiczne. To ważne warzywo dla odchudzających się osób, gdyż poprawia trawienie i odkwasza organizm. Ponadto w 100 g sałaty znajduje się zaledwie 12 kcal.

Ale lepiej jeść ją na kolację niż na lunch, ponieważ sałata zawiera substancje o właściwościach uspokajających, które działają na mózg podobnie jak opium. Dlatego po zjedzeniu dużej porcji sałaty możemy czuć się senni.