6 z 8Rak jelita grubego

Nieustannie zwiększająca się liczba zachorowań na raka jelita grubego w krajach rozwiniętych wiąże się z siedzącym trybem życia i dietą o nadmiernej kaloryczności (ubogiej w [błonnik](http://fitness.wp.pl/19472,blonnik ?utm_source=parenting&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection)).

Nadwaga i otyłość są bowiem czynnikami ryzyka w przypadku tego rodzaju raka.

Ćwiczenia fizyczne nie tylko pomogą zrzucić [nadmierne kilogramy](http://michal-wrzosek.fitness.wp.pl/19523,jak-zrzucic-brzuch ?utm_source=parenting&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection), ale również zredukują ilość [tkanki tłuszczowej](http://fitness.wp.pl/19146,4-produkty-dzieki-ktorym-pozbedziesz-sie-tluszczu-z-brzucha ?utm_source=parenting&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection), jaka gromadzi się wokół narządów w jamie brzusznej.

Aktywność ruchowa ponadto usprawnia pracę układu pokarmowego, zapobiega zaparciom, jak również ogranicza stany zapalne w jelicie grubym (a te mogą przyczynić się do rozwoju raka).