4 z 7Choroby czterdziestolatków – nadciśnienie i wysoki cholesterol

Przekroczenie czterdziestki to idealny moment na zmianę swoich nawyków żywieniowych. Nadmiar przetworzonego jedzenia, soli, cukru i prostych węglowodanów w diecie może powodować poważne problemy z układem krążenia.

Po czterdziestce warto regularnie monitorować pracę swojego serca i przynajmniej raz na pięć lat monitorować poziom cholesterolu we krwi.

Nadmiar cholesterolu może odkładać się w naczyniach krwionośnych i przyczyniać się do powstawania zmian miażdżycowych.

Po czterdziestce powinniśmy też kontrolować ciśnienie, żeby nie dopuścić do rozwoju nadciśnienia.

Zobacz też: Zwiększa ryzyko zapalenie tarczycy i stawów. Lepiej wyrzucić z diety