Co jest najlepsze na ból głowy?

Nie ma chyba osoby, która nie doświadczyłaby bólu głowy. Wiadomo, że bywa on bardzo uciążliwy i często sprawia, że utrudnione jest normalne funkcjonowanie osoby, która się z nim zmaga. Częste bóle głowy są bardzo nieprzyjemne i każdy, kto ich doświadcza, stara się z nimi walczyć. W walce z tą dolegliwością najważniejsze jest szybkie działanie. Kiedy tylko pojawiają się pierwsze objawy bólu głowy, należy im od razu przeciwdziałać. Dlatego też warto poznać skuteczne metody na ból głowy.

Jako że ból głowy jest przypadłością, która dotyka prawie wszystkich ludzi, jest wiele sposobów na walkę z nim. Uważa się, że większość domowych sposobów jest skuteczna. Dzięki temu można unikać zażywania leków przeciwbólowych. Aby jednak domowe sposoby na ból głowy były skuteczne, należy je zastosować odpowiednio szybko – zanim ból zacznie narastać i stanie się nieznośny.

1. Określenie przyczyn bólu głowy

Aby skutecznie pozbyć się bólu głowy, należy poznać genezę jego powstawania. Najczęstszymi przyczynami jego pojawiania się są:

• zmiany pogodowe;

Zobacz film: "Pomysły na wspólne, rodzinne spędzanie czasu"

• wahania ciśnienia atmosferycznego;

• męcząca i stresująca praca;

• utrzymujący się stres i napięcie psychiczne;

• zmiany w kręgosłupie;

• długotrwałe przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach;

• nieodpowiednia dieta bogata w produkty zawierające dużo środków konserwujących;

• niektóre produkty spożywcze, takie jak sery żółte, czekolada, orzechy;

• zbytnie wyziębienie lub przegrzanie głowy.

Przyczyny pojawiania się bólu głowy mogą być tak trywialne, jak pragnienie i głód. Dlatego tak ważne jest ich właściwe zidentyfikowanie. Pozwala to na zastosowanie odpowiedniej metody na pozbycie się bólu głowy. Czekanie na to, aż ból sam minie, nie jest najlepszym rozwiązaniem, bo nie usuwa przyczyny jego pojawiania się. Metoda ta działa także w przypadku, kiedy męczą nas częste bóle głowy.

2. Co pomaga na ból głowy?

Domowe sposoby na ból głowy są niezwykle skuteczne i warto je stosować. Są najczęściej bardzo proste i nie niosą za sobą skutków ubocznych. Najbardziej znane naturalne sposoby na ból głowy to:

• spokojny spacer, podczas którego należy głęboko oddychać;

• w ciągu godziny należy wypić małymi łykami litr chłodnej, ale nie zimnej wody;

• moczenie stóp w zimnej wodzie;

• zimne okłady na czoło oraz skronie;

• ciepła kąpiel; można zastosować dodatek aromatycznych olejków;

• napary ziołowe;

• masaż okolic karku oraz ramion.

3. Co pomaga na ból głowy?

Domowe sposoby na ból głowy są niezwykle skuteczne i warto je stosować. Są najczęściej bardzo proste i nie niosą za sobą skutków ubocznych. Najbardziej znane naturalne sposoby na ból głowy to:

• spokojny spacer, podczas którego należy głęboko oddychać;

• w ciągu godziny należy wypić małymi łykami litr chłodnej, ale nie zimnej wody;

• moczenie stóp w zimnej wodzie;

• zimne okłady na czoło oraz skronie;

• ciepła kąpiel; można zastosować dodatek aromatycznych olejków;

• napary ziołowe;

• masaż okolic karku oraz ramion;

• leżenie, a raczej odpoczynek w zaciemnionym i cichym miejscu;

• akupresura;

• leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.

4. Konsultacja z lekarzem

Czasem metody naturalne na ból głowy nie są wystarczające. Należy pamiętać, że ból głowy może być objawem poważnych schorzeń. Dlatego w niektórych przypadkach należy skonsultować się z lekarzem. Szczególnie, kiedy ból powstał w wyniku urazu głowy, narasta bardzo gwałtownie i szybko, utrzymuje się dłużej niż 2 dni, warto skorzystać z diagnozy lekarskiej.

Kiedy zauważymy, że wraz z bólem głowy pojawia się sztywność karku, niedowład rąk lub nóg, problemy z mową, zaburzenia świadomości, wysoka gorączka, ból oka, należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza. Im szybciej to zrobimy, tym będzie lepiej dla naszego zdrowia.