Ma 75 lat i może zawstydzić cię kondycją
Fitness sprawił, że wyleczyła się z depresji. Iris Davis ma 75 lata i jest rekordzistką świata w kulturystyce. Wciąż zachwyca swoją świetną kondycją.
1. Iris Davis - depresja
Iris Davis pochodzi z Dublina, w Kalifornii znalazła się, gdy miała 20 lat. Cztery lata wcześniej mieszkała w Londynie i w wieku 17 lat wyszła za mąż. Urodziła pierwsze dziecko, które szybko zmarło. Miesiąc po drugim porodzie, w wypadku samochodowym zginął jej mąż.
Gdy została sama z synem bardzo się podłamała. Jak mówi przed depresją uratowała ją aktywność fizyczna.
Dla kobiet wyrzeźbienie w ten sposób ciała nie jest łatwe. Pierwsza przeszkoda to uwarunkowania hormonalne, a druga - genetyczne.
2. Iris Davis – kulturystyka
W latach 60. kobiety miały zakaz wstępu do praktycznie każdej siłowni. Iris zdecydowała się uprawiać sport i początkowo chodziła na dłuższe spacery. Będąc w złym stanie psychicznym wyznaczyła sobie wtedy też cel, by pozbyć się depresji i zostać pierwszą na świecie kulturystką.
Gdy miała 50 lat wzięła udział w pierwszych zawodach kulturystycznych i zdobyła srebrny medal. W wieku 62 lat wygrała Florida State Championship. Powtórzyła to mając 63 lata.
Niedawno, gdy skończyła 75 lat, zdobyła rekord świata w podciąganiu na drążku.
Jest mistrzynią w kulturystyce w 11 kategoriach. Ma 45 lat doświadczenia i obecnie jest trenerką.
Jak wygląda jej dieta? Jaja, płatki owsiane, tosty i kawa na śniadanie, to jest to, co uwielbia. W ciągu dnia decyduje się na przekąski w postaci bananów, orzechów i batoników proteinowych. Kolacja to zazwyczaj kurczak, ryż, warzywa i herbata.
Do ćwiczeń motywuje ją muzyka, w szczególności ta szybka i klubowa. Sama mówi, że dzięki ćwiczeniom czuje się na 25 lat, a jej sekretem długowieczności jest taniec.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.