Trwa ładowanie...

Ma 75 lat i może zawstydzić cię kondycją

Fitness sprawił, że wyleczyła się z depresji. Iris Davis ma 75 lata i jest rekordzistką świata w kulturystyce. Wciąż zachwyca swoją świetną kondycją.

Zobacz film: "Najstarsza kulturystka na świecie"

1. Iris Davis - depresja

Iris Davis pochodzi z Dublina, w Kalifornii znalazła się, gdy miała 20 lat. Cztery lata wcześniej mieszkała w Londynie i w wieku 17 lat wyszła za mąż. Urodziła pierwsze dziecko, które szybko zmarło. Miesiąc po drugim porodzie, w wypadku samochodowym zginął jej mąż.

Gdy została sama z synem bardzo się podłamała. Jak mówi przed depresją uratowała ją aktywność fizyczna.

Dla kobiet wyrzeźbienie w ten sposób ciała nie jest łatwe. Pierwsza przeszkoda to uwarunkowania hormonalne, a druga - genetyczne.

2. Iris Davis – kulturystyka

W latach 60. kobiety miały zakaz wstępu do praktycznie każdej siłowni. Iris zdecydowała się uprawiać sport i początkowo chodziła na dłuższe spacery. Będąc w złym stanie psychicznym wyznaczyła sobie wtedy też cel, by pozbyć się depresji i zostać pierwszą na świecie kulturystką.

Gdy miała 50 lat wzięła udział w pierwszych zawodach kulturystycznych i zdobyła srebrny medal. W wieku 62 lat wygrała Florida State Championship. Powtórzyła to mając 63 lata.

Niedawno, gdy skończyła 75 lat, zdobyła rekord świata w podciąganiu na drążku.

Jest mistrzynią w kulturystyce w 11 kategoriach. Ma 45 lat doświadczenia i obecnie jest trenerką.

Jak wygląda jej dieta? Jaja, płatki owsiane, tosty i kawa na śniadanie, to jest to, co uwielbia. W ciągu dnia decyduje się na przekąski w postaci bananów, orzechów i batoników proteinowych. Kolacja to zazwyczaj kurczak, ryż, warzywa i herbata.

Do ćwiczeń motywuje ją muzyka, w szczególności ta szybka i klubowa. Sama mówi, że dzięki ćwiczeniom czuje się na 25 lat, a jej sekretem długowieczności jest taniec.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.