Objawy świadczące o tym, że mało śpisz

Zdrowy sen powinien trwać od 7 do 9 godzin na dobę. Zdarza się, że pracując do późna albo wychodząc z przyjaciółmi nie dosypiasz, ale jedną zarwaną noc łatwo nadrobić.

Niestety, chroniczne zmęczenie może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu II, chorób sercowo-naczyniowych, otyłości i depresji.

Jakie są objawy niewyspania?

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO

Zobacz też: Jak rozpoznać cukrzycę?