4 z 6Masz problemy z równowagą

Często się potykasz, bo nie możesz skupić się na drodze i nie panujesz nad motoryką organizmu? To może być objaw niewyspania.

Kiedy jesteś zmęczony, nerwy nie funkcjonują prawidłowo. Przy obniżonym czasie reakcji i koncentracji, o potknięcia nietrudno.

Chroniczne niedosypianie przekłada się też na układ odpornościowy. Badania wykazały, że osoby, które cierpią na barak snu chorują 3 razy częściej niż te wyspane.

Dzieje się tak, ponieważ układ odpornościowy wytwarza podczas snu cytokiny, które są białkami, pomagającymi chronić organizm przed infekcjami i stanami zapalnymi.

Zobacz też: Jak wspierać układ odpornościowy dzieci w czasie infekcji?