3 z 9Dzięki wodzie zmniejszysz stres
Około 70-80 procent tkanki mózgowej stanowi woda. Jeśli jesteś odwodniony, twój umysł i ciało stają się bardziej podatne na stres. Jeśli czujesz pragnienie, oznacza to, że już jesteś trochę odwodniony. Aby pozbyć się stresu, zawsze na biurku miej szklankę wody, lub miej przy sobie butelkę wody i popijaj ją regularnie.