6 z 9Pamiętaj o regularności
Tak jak i błonnik, woda potrzebna jest do dobrego trawienia. Pomaga usunąć szkodliwe produkty przemiany materii i ułatwia ich wydalanie. Jeśli jesteś odwodniony, twoje ciało wchłania całą wodę z organizmu, sprawiając, że jelito staje się suche, a wtedy trudniej pobyć się toksyn.