7 z 9Śliwki

Śliwka węgierka nie tylko smakuje dobrze, ale ma też wiele korzyści zdrowotnych zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jest bogata w witaminy z grupy B, które pomagają uspokoić układ nerwowy, oraz błonnik, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie jelit i pomaga w zaparciach. Suszone śliwki mają pięciokrotnie więcej błonnika niż świeże, co sprawia, że są skuteczne w przypadku problemów trawiennych. Należy jednak pamiętać o umiarkowanym spożyciu śliwek węgierek, ponieważ ich nadmiar może prowadzić do wzdęć i biegunek, dlatego warto zachować umiar.