4 z 7Fast-food
Te wysokotłuszczowe pokarmy dłużej się trawią, często powodując wzdęcia i niestrawność, które zakłócają zdrowy nocny odpoczynek.
Pokarmy o wysokiej kwasowości, takie jak np. pizza, mogą wywoływać refluks żołądkowy, zwłaszcza gdy są spożywane tuż przed snem. Nawet jeśli nie czujesz zgagi, procesy trawienne spowodują, że będziesz budził się w nocy bez powodu.
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Zobacz też: 5 najbardziej uzależniających produktów, które uwielbiają dzieci