4 z 7Fast-food

Te wysokotłuszczowe pokarmy dłużej się trawią, często powodując wzdęcia i niestrawność, które zakłócają zdrowy nocny odpoczynek.

Pokarmy o wysokiej kwasowości, takie jak np. pizza, mogą wywoływać refluks żołądkowy, zwłaszcza gdy są spożywane tuż przed snem. Nawet jeśli nie czujesz zgagi, procesy trawienne spowodują, że będziesz budził się w nocy bez powodu.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO