2 z 7Produkty chłodne

W letnie, upalne dni szybciej się pocimy, tym samym wypłukując z organizmu składniki mineralne oraz witaminy. Właśnie dlatego najważniejszą zasadą lata jest nawadnianie, najlepiej chłodnymi płynami. Nie należy jednak przesadzać – zimne lody czy napoje z lodówki mogą zaszkodzić żołądkowi.
Na rynku istnieją takie produkty, które oczyszczają i regulują częstotliwość wypróżnień. Są to różnego rodzaju sałaty, cykoria, kurkuma czy zboża. Wybieranie właśnie tych artykułów pozytywnie wpłynie na prawidłową pracę serca.
Zdrowe są także wszystkie owoce o czerwonej barwie: truskawki, maliny, czereśnie, porzeczki czy wiśnie. Najwięcej właściwości odżywczych mają te jedzone na surowo.