3 z 7Jakie napoje wybierać latem?

Najczęściej powinniśmy pić wodę. Ważne jest, by nie była ona zbyt zmrożona, nie warto także dodawać do niej kostek lodu. Niektórzy polecają, by podczas najmocniejszych upałów pić wodę lekko podgrzaną.
Dodatkiem mogą być kawałki imbiru, plasterki cytryny czy miód. Szczypta soli wyrówna poziom minerałów, które tracimy pod wpływem pocenia się.
Tak jak nasze mamy i babcie możemy także przygotować kompot, np. z jabłek, rabarbaru czy śliwek. Napój urozmaicą suszone jagody goi czy acai. Są one cennym źródłem witamin, składników mineralnych oraz antyoksydantów. Bez problemu znajdziemy je w sklepach ze zdrową żywnością.