2 z 12Ćwicz z dziećmi
Jeśli to tylko możliwe, ćwicz razem z dziećmi. Być może nie zawsze będą w stanie dotrzymać ci kroku, ale jeśli poświęcisz im choć trochę treningowego czasu na wspólną aktywność ruchową, dasz dobry przykład zdrowego stylu życia. Dbasz o siebie, masz dzieci na oku i wprowadzasz element wychowawczy.