Pieczywo to w Polsce najbardziej popularny dodatek do wielu posiłków, więc warto zadbać o jego jakość. Jeśli chcesz mieć pewność, że twoja rodzina zdrowo się odżywia, zwróć uwagę na kilka wskazówek od ekspertów. Złota zasada to czytanie...
Smażenie potraw na niewłaściwym tłuszczu może sprzyjać miażdżycy i zwiększać ryzyko chorób serca i udarów. Które tłuszcze są zakazane do obróbki cieplnej na patelni? Smażone potrawy niekoniecznie dla dzieci Smażone...
Powrót do formy po ciąży może być wyzwaniem, szczególnie gdy chcesz połączyć zdrowe odżywianie z codziennymi obowiązkami. Makaron, który często jest uznawany za produkt tuczący i niewskazany na diecie, wcale nie musi być zakazany. Wystarczy kilka...
Dziecko często wybiega do szkoły bez śniadania? Koniecznie je zatrzymaj, bo skutki dla zdrowia mogą być naprawdę poważne i trudne do zwalczenia. Pomijanie śniadań powiązane z chorobami W ferworze porannego pędu często...
Pieczywo skrzętnie chowamy w chlebaku, a i tak szybko traci na świeżości? Okazuje się, że ogromną rolę odgrywa lokalizacja pojemnika na chleb w kuchni, która może znacząco przyspieszać tworzenie się pleśni. Dlaczego nie...
Każdego lata z utęsknieniem oczekujemy na pojawienie się na rynkach świeżych, soczystych czereśni, które przyciągają nas swoim wyglądem i smakiem. Te wyjątkowe owoce, mimo swojej popularności, niestety często kryją w sobie mało apetyczną...
Ziemniaki, znane i cenione w polskiej kuchni, cieszą się dużą popularnością dzięki swojej wszechstronności i walorom zdrowotnym. Są nie tylko smaczne, ale i pełne składników odżywczych, choć należy zwracać uwagę na to, z czym je...
Zaburzenia odżywiania u dzieci są bardzo różne. To nie tylko najbardziej znana anoreksja i bulimia, ale i inne choroby psychiczne. Ich objawy, tak jak i przyczyny, są specyficzne dla danej jednostki chorobowej. Co je łączy? Niezdrowy stosunek do...
Bulimia u dzieci, tak jak i u dorosłych, jest zaburzeniem odżywiania, które cechują epizody niepohamowanego objadania się, po których występują wymioty lub inne działania kompensacyjne. Jak rozpoznać bulimię u dzieci? Jakie są jej objawy? Na czym...
Bulimia to, obok anoreksji jedno z najczęściej występujących zaburzeń odżywiania. Objawia się typowymi dla tej choroby powtarzalnymi epizodami gwałtownego, niepohamowanego objadania się, po których występują wymioty i seria głodówek. Na czym polega...
Zespół złego wchłaniania to grupa dolegliwości ze strony układu pokarmowego, które objawiają się niedoborem składników odżywczych, wynikających z nieprawidłowego przyswojenia ich przez organizm. Często zaburzenie to wynika z nieprzestrzegania zasad...
Gdy dwuletni Johnny zaczął się często złościć i był zmęczony, mama zrobiła mu badanie krwi. Wyniki były tak złe, że lekarze początkowo myśleli, że chłopiec ma nowotwór krwi. Okazało się jednak, że przyczyna problemów jest naprawdę błaha...
To już trzeci rok, podczas którego 12-letnia Tillie walczy ze skutkami długotrwałego COVID-19 (long-COVID). Zachorowała w 2020 roku, od tamtego czasu nie odzyskała pełnej sprawności. Niegdyś energiczna dziewczynka, dzisiaj nie może cieszyć się...
Jak zdrowo żywić dziecko? To bardzo ważna kwestia, która przekłada się na odpowiedni rozwój i zdrowie malucha. Liczy się nie tylko liczba posiłków, ale także rozszerzanie diety. Lekarz ostrzega, czym może gozić nieodpowiednia dieta w przypadku...
Po czterdziestym roku życia zwalnia metabolizm, tkanka mięśniowa ustępuje tkance tłuszczowej, ubywa masy kostnej, spada ilość estrogenu...
Według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) nadciśnienie to główna przyczyna zgonów na świecie...
Dobry cholesterol. Żeby cieszyć się zdrowiem i witalnością, powinniśmy dążyć do utrzymania cholesterolu całkowitego na niskim poziomie, a starać się podnosić stężenie tego dobrego — HDL. **Im jest...
Prawidłowe odżywianie w czasie ciążyodgrywa ważną rolę w prawidłowym rozwoju płodu. Odpowiednio zbilansowana dieta w ciąży powinna dostarczać wszystkie składniki odżywcze: białko, witaminy i sole...
Chociaż zgaga jest spowodowana tą samą przyczyną zarówno w ciąży, jak i nie – to istnieją dodatkowe czynniki, które powodują, że w ciąży jest ona utrapieniem. Zgaga, niestrawność i kwaśne odbijanie się pojawiają się zazwyczaj w zaawansowanej ciąży...
Gazy w ciąży i uciążliwe wzdęcia są problemem wielu przyszłych mam. Niestety, gazy na początku ciąży i w późniejszych jej etapach jest to dość typowa dolegliwość ciążowa, która nie jest jednak bezpośrednio wywoływana przez ciążę. Hormony ciążowe...
