zdrowe odżywianie (strona 2 z 2)

Co zrobić, aby zapłodnienie metodą in vitro zakończyło się sukcesem? Amerykańscy badacze twierdzą, że kobiety, których dieta jest bogata w produkty sojowe, mają większe szanse na zostanie matkami.

Zaparcia w ciąży to bardzo częsta dolegliwość przyszłych mam. Niestety wszelkie herbatki oczyszczające czy też inne środki farmakologiczne ułatwiające wypróżnianie nie są w tym stanie wskazane. Zaleca się zatem spożywanie różnorodnych produktów, które zawierają w sobie odpowiednią ilość błonnika. Ten składnik pokarmowy znacząco wspomaga pracę jelit. Jakie produkty należy spożywać, by ułatwić proces trawienia i wydalania?

Wychowywanie dzieci, dbanie o rodzinę i praca zawodowa to prawdopodobnie twoje priorytety. Jeśli chcesz wprowadzić do tego plan treningowy, zapisz go w formie papierowej i wywieś w widocznym miejscu. W następnej kolejności zaznaczaj, kiedy tylko udało ci się go zrealizować. Dla ciebie będzie to motywacja. Z kolei bliscy będą mieli okazję zrozumieć, że ten właśnie czas przeznaczasz dla siebie i swojego zdrowia.