Wsyp do miski, zalej wodą i zanurz stopy na 20 minut. Będą miękkie jak aksamit
Wiosna to idealny czas, by zadbać o stopy, które po zimie bywają suche i nieco zapomniane. Oprócz zabiegów kosmetycznych oraz preparatów dostępnych w aptekach warto także zwrócić uwagę na domowe sposoby, które są tanie i całkowicie naturalne. Składnik, który jest potrzebny do wykonania tej mikstury, znajduje się zapewne w każdej kuchennej szafce.
1. Pielęgnacja stóp
Każdego dnia stopy wytrzymują ogromne obciążenie. Przez większość czasu bagatelizujemy ich znaczenie, dopóki nie zaczynają sprawiać dolegliwości bólowych bądź stanowić problemu kosmetycznego. Warto dbać o ich regularną pielęgnację, ponieważ zadbanie o stopy nie tylko przyniesie ulgę czy poprawi komfort życia, ale również pomoże zapobiegać problemom zdrowotnym w przyszłości.
Sucha skóra na piętach nie wygląda zbyt dobrze, ale nie tylko o wygląd tu chodzi. Brak pielęgnacji bądź nieodpowiednia troska o stopy doprowadzić może do nieestetycznych i bolesnych pęknięć. Bardzo ważny jest więc dobór odpowiedniego obuwia.
Wygodne buty to podstawa dbania o zdrowie i komfort stóp. Wybierając obuwie, zwróć więc uwagę nie tylko na wygląd, ale przede wszystkim na wygodę. Odpowiednie buty zmniejszą ryzyko ewentualnego urazu lub dyskomfortu. W przeciwnym razie mogą pojawić się otarcia i ból.
Każda zapracowana mama doskonale wie, jak wiele problemów może przysporzyć nieodpowiednie obuwie lub bolesne otarcia i popękane pięty. Warto więc raz na jakiś czas poświęcić chwilę czasu, by zadbać o stopy. Zdecydowanie łatwiej będzie wykonywać domowe obowiązki lub gonić za maluszkiem.
2. Kąpiel w płatkach owsianych
Alternatywą do aptecznych bądź drogeryjnych kremów do stóp jest domowa kąpiel, która również może zdziałać cuda. Do jej przygotowania nie potrzeba wiele. Wystarczy składnik, który znajduje się niemal w każdej kuchni i często bywa wykorzystywany podczas przygotowania śniadań. O czym mowa? O płatkach owsianych.
Do średniej wielkości miski trzeba wsypać dwie lub trzy szklanki płatków owsianych, a następnie zalać je wrzącą wodą. Gdy płatki zmiękną, dolewamy chłodnej wody do uzyskania odpowiedniej temperatury. Później moczymy już tylko stopy przez około 20 minut.
Po kąpieli w płatkach stopy należy opłukać i osuszyć. Można także zastosować ulubiony krem, który dodatkowo nawilży. W przypadku domowych kąpieli liczy się systematyczność, dlatego ważne, aby powtarzać je regularnie co kilka dni, aż do momentu uzyskania zadowalających efektów.
Później nie osiadaj jednak na laurach. Najlepsze efekty daje powtarzanie kąpieli raz na jakiś czas, ale z zachowaniem co najmniej tygodniowego odstępu czasu. Zamiast wody można także użyć ciepłego mleka, które wykazuje właściwości nawilżające i zmiękczające.
Zwłaszcza u ciężarnych skóra stóp ulega zmianom pod wpływem hormonów ciążowych. Bardzo wiele kobiet obserwuje u siebie:
- nadmierne przesuszenie,
- łuszczenie się,
- mniejszą elastyczność,
- pogorszenie wyglądu i kondycji,
- nadmierną wrażliwość na działanie czynników zewnętrznych.
Obrzęki są najbardziej powszechnym problemem u kobiet ciężarnych. Ciało gromadzi nadmiar płynów, aby zapobiec odwodnieniu w przypadku powikłań podczas porodu. Głównie jest to wynikiem obciążenia - noszenia płodu, zwiększenia masy ciała i nacisku rozszerzonej macicy na naczynia krwionośne. By zminimalizować ich występowanie, należy:
- wykonywać proste ćwiczenia stóp (w pozycji leżącej z nogami ułożonymi ponad poziom serca),
- regularnie pić wodę niegazowaną,
- ograniczać spożycie soli
- wskazane są również kąpiele stóp w chłodnej wodzie (działają kojąco)
- stosowanie masaży usprawniających przepływ krwi i limfy.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
