3 z 7Unikaj soli

Chociaż nasz organizm nie jest w stanie bez niej normalnie funkcjonować, chcąc dbać o zdrowe nerki, warto ograniczyć jej spożycie. Duża ilość soli w diecie powoduje, że twoje nerki pracują bardziej intensywnie niż zazwyczaj. W końcu dochodzi do sytuacji, w której w organizmie nagromadzi się taka ilość soli, której nerki nie będą w stanie przefiltrować i wydalić. To z kolei doprowadzi do powstania kamieni.

Pamiętaj że sól, którą dodajesz do potraw, to nie jedyna jej porcja, która dostarczana jest do twojego organizmu. Niemal w każdym produkcie, który spożywasz w ciągu dnia, sól jest obecna. Całkowicie więc zrezygnuj ze słonych przekąsek, przetworzonej żywności oraz napojów gazowanych.

Na kolejnej stronie znajdziesz WIDEO, z którego dowiesz się więcej na temat zdrowych przekąsek

Zobacz także: Egzotyczne i bardzo zdrowe. Rzadko spotykane owoce właśnie pojawiły się w znanym dyskoncie