6 z 12Przygotowuj posiłki

Spróbuj zorganizować czas tak, by ten poświęcony na gotowanie i przyrządzanie posiłków miał swoje pozytywne konsekwencje również przez kolejne dni tygodnia. Przygotowywanie zdrowych posiłków w dni wolne od pracy lub wieczór przed pozwoli ci właściwie zorganizować poranki, by wywiązać się ze wszystkich obowiązków i jeszcze dobrze zjeść. Staraj się spędzać czas w kuchni w przyjemnej atmosferze.