7 z 12Redukuj ilość cukru w diecie

Jeśli regularnie spożywasz duże wartości rafinowanego cukru, twoje ciało nie będzie zadowolone i prędzej czy później da ci o tym znać. Możesz nawet nie powiązać faktu, że dolegliwości związane są ze złą dietą, gdyż bezpośrednio po zjedzeniu czegoś słodkiego prawdopodobnie poczujesz się doenergetyzowana. Jest to jednak stan bardzo krótkotrwały.