Bomba witaminowa nie dla każdego. W tych 3 przypadkach lepiej jej nie podawać
Mandarynki to w Polsce symbol zimy, a ich aromat kojarzy się ze świętami. To pyszne i zdrowe owoce, które dostarczają wielu cennych minerałów i witamin. Niestety, nie każdy może je spożywać.
1. Pyszna bomba witamin
Mandarynkami w Polsce najczęściej objadamy się w świątecznym okresie. Chętnie podajemy je też dzieciom ze względu na wysoką zawartość witaminy C, a większość maluchów wręcz je uwielbia.
Zdrowa przekąska uzupełni też kwas foliowy, wapń, potas i beta-karoten. To świetny i bardzo prosty sposób na dodatkowy zastrzyk witamin i wzmocnienie odporności w czasie chłodnych miesięcy.
Choć to naprawdę zdrowe owoce, szczególnie dla dzieci, warto pamiętać, że nie każdy powinien je spożywać. Niestety rodzice często nie zdają sobie sprawy z tego, że przy niektórych dolegliwościach mandarynki są niewskazane.
2. Kiedy lepiej nie podawać mandarynek dziecku?
Przede wszystkim mandarynek nie należy podawać dzieciom, które nie ukończyły pierwszego roku życia. Te drobne cytrusy mogą działać podrażniająco i wykazują silne właściwości alergizujące.
Dzieci poniżej pierwszego roku życia nie mają jeszcze w pełni wykształconego układu pokarmowego, więc zgodnie z najnowszymi zaleceniami dietetyków i lekarzy, lepiej zrezygnować z podawania im mandarynek.
W przypadku starszych maluchów należy zaczynać od niewielkich porcji. W mandarynkach zawarty jest kwas, który może podrażniać błonę śluzową żołądka. Zbyt duża ilość dla delikatnego układu pokarmowego może skończyć się biegunką i wymiotami.
Warto też zwrócić uwagę na samopoczucie dziecka po spożyciu mandarynek. Niestety są to jedne z najbardziej alergizujących cytrusów, więc jeśli twoja pociecha ma skłonność do uczulenia, lepiej unikać tych owoców.
Nawet niewielka liczba mandarynek może wywołać u dziecka nieprzyjemne objawy. Alergia najczęściej objawia się pokrzywką, rumieniem oraz uciążliwym świądem.
Warto też zwrócić uwagę na liczbę spożytych owoców w przypadku dzieci z cukrzycą typu 2. Lekarze zalecają, by trzymać się niewielkich porcji.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
