Przez tydzień piła wodę z solą. "Biała śmierć" ma zalety
Sól to biała śmierć – tak głosi popularne hasło. Jednak spożywanie soli może mieć również pozytywny wpływ na zdrowie. Sophia Gushée po tygodniowym teście wpływu soli na organizm, zapewnia, że warto zaczynać dzień od wody z tym białym proszkiem.
1. Zaczynała każdy dzień od wody z solą
Sophia Gushée, dziennikarka i promotorka zdrowego stylu życia, przez tydzień wypijała na czczo wodę z solą. Rezultaty ją zaskoczyły – i to pozytywnie. Dzięki tej niezwykłej mieszance, jej zdrowie i samopoczucie uległy poprawie.
Zdaniem Sophii dzięki porannemu solnemu drinkowi miała więcej energii, ładniejszą cerę, lepiej spała i mniej denerwowała się w dzień. Zauważyła nawet poprawę cery. Jak to możliwe, skoro większość zaleceń mówi o tym, żeby unikać soli?
Zainspirowana zmianami decydowała też, że chce znaleźć jeszcze więcej czasu na wprowadzanie zdrowszych nawyków, jeśli chodzi o dietę i styl życia.
2. Woda z solą - naturalny izotonik
Sól pełni istotną rolę w gospodarce wodno - elektrolitowej. Woda z solą to naturalny napój izotoniczny. Wypijana na pusty żołądek, może przyspieszać metabolizm.
Nie należy jednak przekraczać zalecanych ilości, ponieważ nadmiar soli może skutkować nadciśnieniem., chorobami serca i układu krążenia, demencją, otyłością.
Należy być bardzo ostrożnym przy dawkowaniu soli, ponieważ znajduje się w większości potraw. WHO rekomenduje 5 gramów soli każdego dnia, a więc nie więcej, niż jedna łyżeczka od herbaty.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl