9 z 11Zaczynaj dzień powoli
Postaraj się nie zaczynać dnia w pośpiechu. Kiedy szybko wstajemy z łóżka nasze ciśnienie spada, co może powodować uczucie mdłości. Kiedy wstajesz rób to w trzech etapach: najpierw unieś się nieco i oprzyj o poduszkę, następnie przejdź do pozycji siedzącej i w końcu wstań powoli z łóżka.