czym zastąpić cukier

Z nadwagą lub otyłością w Polsce walczy ok. 62 proc. mężczyzn oraz 50 proc. kobiet. Z dziećmi nie jest lepiej – 16 proc. z nich zmaga się ze zbyt wysokim BMI. W takim wypadku rodzice starają się zmienić ich nawyki żywieniowe, np. poprzez całkowite wyeliminowanie cukru i wprowadzenie jego zamienników. Czy jest to dobre rozwiązanie?

Na przestrzeni kilkunastu lat możemy zaobserwować wzrost zachorowalności na cukrzycę typu 2. Tendencja ta przejawia się głównie w krajach bogatych, a diagnozowana jest najczęściej u ludzi, którzy ukończyli 45. rok życia. Największym zagrożeniem jest brak odpowiedniego rozpoznania. Nieleczona cukrzyca prowadzi do wielu poważnych powikłań.

Cukrzyca LADA to choroba autoimmunologiczna, która od cukrzycy typu 1 i 2 różni się obrazem klinicznym i wynikami badań laboratoryjnych. Rozpoznaje się ją u osób dorosłych między 25. a 55. rokiem życia. Zazwyczaj osoby z cukrzycą LADA są szczupłe.

Przy cukrzycy obowiązkowe jest regularne mierzenie stężenia cukru we krwi. W niektórych przypadkach nie obejdzie się także bez podawania insuliny. Kiedy jest to konieczne? Jakie rodzaje insuliny wyróżniamy? O czym należy pamiętać, podając hormon?

Cukrzyca to choroba, w której należy stale i regularnie badać poziom cukru we krwi. Dzięki temu chory może szybko zareagować i zażyć odpowiednią dawkę insuliny. Najnowsze glukometry służą do samodzielnego mierzenia poziomu cukru, są lekkie i wygodne w użyciu. Jak należy korzystać z takiego urządzenia?

Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik określający, jak konkretne produkty wpływają na poziom cukru we krwi. Umożliwia on zmierzenie tego, jak prędko składniki znajdujące się w pożywieniu zmieniają się w glukozę krążącą w surowicy krwi. Na wartość indeksu glikemicznego przy układaniu diety powinny zwracać uwagę między innymi osoby chore na cukrzycę, z rozpoznanym stanem przedcukrzycowym, z nadwagą oraz każdy, kto chce się zdrowo odżywiać.

Osoby chorujące na cukrzycę mogą uprawiać sport. Oczywiście nie każdy jego rodzaj jest dla nich wskazany i przed przystąpieniem do treningów warto skonsultować się z lekarzem. Aktywność fizyczna pozwala na utrzymanie prawidłowej wagi i jest to bardzo ważne, gdyż np. dieta przy cukrzycy typu 2 zakłada utratę zbędnych kilogramów.Sport bardzo w tym pomaga. Warto wiedzieć, że dla osób zmagających się z cukrzycą najlepszy jest wysiłek aerobowy.

Cukrzyca to poważny problem zdrowotny, który dotyka wielu obszarów ludzkiego ciała. Jednym z nich jest tak zwany zespół stopy cukrzycowej.