10 z 11Przykurcze mięśni
Nagłe i bolesne przykurcze mięśni łydek pojawiają się zawsze z zaskoczenia, najczęściej nocą. Potrafią skutecznie wybudzić ze snu, a bolą tak bardzo, że chce się krzyczeć. Mają jednak jedną ważną zaletę – zazwyczaj trwają tylko kilkanaście sekund i samoistnie ustępują.
Przykurcze mięśni występują zazwyczaj w drugim i trzecim trymestrze ciąży, a w ich złagodzeniu pomogą spacery i masaż. Na zmianę prostuj stopy i podciągaj je w kierunku kolana, ogrzewaj je termoforem. Włącz do diety większe ilości magnezu, potasu i wapnia – być może to ich niedobór jest przyczyną tych przykrych dolegliwości?
