2 z 11Nudności i wymioty

To zdecydowany faworyt zestawienia. Na nudności i wymioty, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, cierpi ponad połowa kobiet. Są to objawy przystosowywania się organizmu do rozwijającego się w nim płodu. Zazwyczaj pojawiają się rano, tuż po przebudzeniu. U sporej części kobiet mijają wraz z zakończeniem trzeciego miesiąca ciąży, ale u niektórych mogą utrzymywać się nawet do jej połowy. Bywają przypadki, w których kobieta odczuwała mdłości aż do porodu.

Nudności i wymioty skutecznie uprzykrzają życie ciężarnej, dlatego warto z nimi walczyć. Rozwiązaniem może być systematyczne jedzenie niewielkich przekąsek (np. co dwie godziny), popijanie w ciągu dnia wody, unikanie picia w czasie jedzenia oraz regularne spożywanie posiłków. Na nudności może pomóc wąchanie cytryny lub imbiru, ulgę przyniesie także picie herbatki imbirowej lub żucie skórki chleba. Warto także spacerować i unikać dusznych i ciepłych miejsc.