Niebezpieczna herbata. Odwadnia, uderza w mózg, wątrobę, jelita

Herbata, choć uważana za napój o wielu korzyściach zdrowotnych, nie zawsze jest bezpieczna dla wszystkich, szczególnie dla dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących. Niektóre rodzaje mogą przynieść więcej szkody niż pożytku, dlatego warto zwrócić uwagę na to, co pijemy.

1. Herbaty, które mogą szkodzić

Wybierając herbaty, warto zwrócić uwagę na ich skład i potencjalne działanie na zdrowie.

1.1. Czarna herbata

Czarna herbata nie jest wsazana dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Zawiera teinę, substancję podobną do kofeiny, która może prowadzić do nadmiernego pobudzenia, zaburzeń snu oraz utraty minerałów, takich jak żelazo, wapń, cynk i kwas foliowy. Te składniki są kluczowe dla prawidłowego rozwoju płodu i zdrowia matki.

Zobacz film: "Polacy piją więcej herbaty niż Chińczycy czy Japończycy!"

Z kolei u dzieci nadmiar teiny może powodować u dzieci nadpobudliwość oraz problemy z koncentracją i snem.

1.2. Herbaty oczyszczające

Herbaty oczyszczające, szczególnie te zawierające liście senesu, mogą prowadzić do uzależnienia organizmu, problemów z regulacją wypróżnień oraz uszkodzeń jelit. Regularne stosowanie może wywołać biegunkę, odwodnienie i utratę soli mineralnych, co jest szczególnie niebezpieczne dla kobiet w ciąży i dzieci.

1.3. Herbata z cytryną

Choć herbata z cytryną jest popularnym napojem, w przypadku kobiet w ciąży może być szkodliwa. Naturalnie zawiera glin, który jest przyswajany przez organizm, gdy dodamy do napoju cytrynę. Powstały cytrynian glinu może mieć potencjalnie negatywny wpływ na mózg, co w dłuższej perspektywie wiązane jest z chorobą Alzheimera.

1.4. Herbaty ziołowe o niepewnym działaniu

Niektóre zioła, takie jak dziurawiec, żeń-szeń czy krwawnik pospolity, mogą być niebezpieczne w ciąży. Mogą one prowadzić do skurczów macicy, wpływać na ciśnienie krwi, a nawet zwiększać ryzyko poronienia. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem takich ziół do diety.

1.5. Herbata z żywokostu

Żywokost zawiera alkaloidy, które mogą uszkadzać wątrobę. Z tego powodu powinien być stosowany wyłącznie zewnętrznie, a nie spożywany jako napar.

2. Zdrowe alternatywy

2.1. Herbata czerwona (Rooibos)

Rooibos jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i matek karmiących, ponieważ nie zawiera teiny. Jest bogaty w antyoksydanty, które pomagają w walce ze stresem oksydacyjnym, i może łagodzić mdłości.

2.2. Herbata miętowa

Mięta jest bezpieczna i zalecana dla kobiet w ciąży, szczególnie na łagodzenie nudności i wymiotów. Ma również działanie relaksujące, co może być korzystne dla dzieci.

2.3. Herbata z rumianku

Rumianek jest ziołem o działaniu uspokajającym i relaksującym. Jest bezpieczny dla kobiet w ciąży oraz dzieci i może pomagać w zasypianiu oraz łagodzeniu dolegliwości żołądkowych.

2.4. Herbata z pokrzywy

Pokrzywa jest bogata w witaminy i minerały, takie jak żelazo, co jest korzystne dla kobiet w ciąży. Może wspierać utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.

2.5. Herbata z malin

Liście maliny są często zalecane w trzecim trymestrze ciąży, ponieważ mogą wspierać przygotowanie organizmu do porodu. Należy jednak zawsze konsultować się z lekarzem przed jej stosowaniem.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl