Poprawia jakość spermy, wspiera działanie hormonów. Najlepsze, jeśli planujesz powiększenie rodziny
Pestki dyni, choć niewielkie, kryją w sobie prawdziwe bogactwo składników odżywczych, które mogą znacząco wpłynąć na nasze zdrowie. Szczególnie wartościowe są dla osób starających się o dziecko, ponieważ zawierają szereg mikroelementów i witamin wspierających płodność, zdrowie reprodukcyjne oraz ogólną kondycję organizmu.
1. Cudowny wpływ pestek z dyni
Cynk, którego pestki dyni są bogatym źródłem, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu reprodukcyjnym. U mężczyzn jest niezbędny do produkcji zdrowej spermy, poprawiając jej jakość i ruchliwość. Niedobór cynku może prowadzić do obniżonej liczby plemników oraz problemów z ich funkcjonalnością.
Dla kobiet cynk jest równie ważny, ponieważ wspiera prawidłowy przebieg owulacji i regulację hormonów. Regularne spożywanie pestek dyni może więc wspomóc starania o dziecko, poprawiając płodność obu partnerów.
Starania o dziecko to często czas pełen emocji i stresu. Lecytyna, obecna w pestkach dyni, jest naturalnym wsparciem dla układu nerwowego, pomagając w redukcji stresu i poprawie funkcji mózgu.
Pestki dyni są doskonałym źródłem magnezu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz mięśniowego. Magnez wspiera również relaksację mięśni, co może być pomocne w łagodzeniu skurczów mięśni, które niekiedy pojawiają się u kobiet podczas cyklu menstruacyjnego.
Witaminy z grupy B, takie jak B1, B2, B3, B6, również obecne w pestkach dyni, odgrywają kluczową rolę w procesie metabolizmu oraz w produkcji energii. Wspierają zdrowie układu rozrodczego, wpływając na prawidłowe funkcjonowanie hormonów i poprawę ogólnej kondycji organizmu.
Witamina B6, znana również jako pirydoksyna, jest szczególnie ważna dla kobiet starających się o dziecko, ponieważ pomaga regulować poziomy hormonów oraz łagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego (PMS).
2. Wsparcie w staraniach o dziecko
Witamina E, znana ze swoich właściwości przeciwutleniających, jest kolejnym skarbem ukrytym w pestkach dyni. Przeciwutleniacze chronią komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki, co jest szczególnie ważne w kontekście zdrowia reprodukcyjnego.
Wolne rodniki mogą uszkadzać komórki jajowe i plemniki, wpływając na ich jakość. Witamina E wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, poprawiając krążenie, co jest kluczowe dla zdrowia reprodukcyjnego zarówno u kobiet, jak i mężczyzn.
Pestki dyni są również bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwas linolowy, oleinowy i palmitynowy. Te zdrowe tłuszcze odgrywają kluczową rolę w produkcji hormonów, które są niezbędne do prawidłowego przebiegu cyklu menstruacyjnego oraz do utrzymania zdrowej spermatogenezy u mężczyzn.
Zdrowe tłuszcze wspierają również wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak witamina E, co dodatkowo wzmacnia ich korzystne działanie na organizm.
Olej tłoczony na zimno z pestek dyni to kolejny produkt, który może wspomóc starania o dziecko. Zawiera on wszystkie cenne składniki obecne w pestkach, a dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
