Skuteczne sposoby na ból pleców w ciąży

Wystający brzuszek przenosi środek ciężkości i w związku z tym często nieświadomie plecy wykrzywiają się w łuk co powoduje ból mięśni. Prawidłowa postawa ciała pozwala mięśniom naturalnie wydłużyć się i rozciągać a takie „ćwiczenia” z łatwością pomogą złagodzić ból pleców w ciąży. Pamiętaj więc aby ułożyć części ciała w odpowiednim miejscu od stóp do głów: ramiona odchyl do tyłu, głowę trzymaj prosto, tak aby uszy były w jednej linii z ramionami.