8 z 10Pokarmy bogate w białko
Zaleca się, aby kobiety ciężarne spożywały posiłek bogaty w białko przed położeniem się do łóżka. Składnik ten reguluje w organizmie poziom cukru, a tym samym ogranicza ryzyko wystąpienia koszmarów nocnych, które pojawiają się zazwyczaj w momencie gwałtownego obniżenia cukru we krwi.