Jak ułatwić sobie życie z alergią?

Wodnisty katar, zaczerwienione oczy i świąd, częste problemy z oddychaniem czy wysypka to najczęściej występujące objawy alergii. Uczulenie może występować sezonowo, ale także przez cały rok. W obu przypadkach bardzo ważne jest to, aby zapewnić sobie komfort funkcjonowania i zminimalizować objawy reakcji alergicznej.

1. Kilka zasad dla alergika

• Systematyczne odkurzanie i ścieranie kurzy – bardzo ważne jest, aby w domu alergika była zachowana czystość, ponieważ kurz i roztocza to groźne alergeny.
• Z wyposażenia powinny zostać wyeliminowane przedmioty, na których może osadzać się kurz, np. firanki, zasłony. Warto kupić specjalną szczoteczkę, dzięki której można pozbyć się nagromadzonego kurzu. Jeśli w mieszkaniu są dywany, należy je nie tylko regularnie odkurzać, ale także prać. Jeśli alergia ma ostry przebieg, trzeba wynieść dywan, zasłony, zmienić materac w łóżku.

Zobacz film: "Jak zadbać o prawidłowe relacje z dzieckiem?"

• Wszystkie przedmioty powinny być wycierane wilgotną ściereczką, aby kurz nie roznosił się po pomieszczeniu.
• Podobnie jest z podłogami. Alergicy nie powinni używać szczotek do zamiatania. Muszą wycierać podłogę namoczonym mopem.
• Jeżeli w mieszkaniu znajdują się drewniane meble czy inne drewniane elementy, do ich wycierania należy używać preparatów z woskiem.
• Porcelana powinna być systematycznie myta w chłodnej wodzie z dodatkiem soku z cytryny. Natomiast kryształy warto umyć mydłem i ciepłą wodą.
• Do czyszczenia, polerowania warto użyć ściereczek z mikrofibry, ponieważ nie trzeba stosować wtedy chemicznych preparatów. Dlatego są polecane dla alergików.
• Warto znaleźć sposób, który umożliwi eliminację preparatów chemicznych, ponieważ ich skład może powodować uczulenie.
• Przy sprzątaniu nie wolno zapomnieć o maseczce zasłaniającej nos i usta. Na rynku dostępne są także winylowe rękawiczki, dzięki którym alergik nie ma kontaktu z detergentami. Maseczki dostępne są w każdej aptece.

• W sklepach ze sprzętem AGD można kupić specjalistyczne odkurzacze dla alergików, które są wyposażone w filtry nieprzepuszczające alergenów.
• Można zainwestować także w oczyszczacz powietrza dla alergików.
• Istotne jest również systematyczne wietrzenie mieszkania i utrzymywanie stałej temperatury nieprzekraczającej 21 stopni.
• Ubrania, buty powinny być przechowywane w szczelnie zamkniętych pojemnikach.
• Ważne jest to, aby alergik kontrolował skład kosmetyków i używanych do prania detergentów.
• Przy alergii pokarmowej bardzo ważna jest prawidłowo dopasowana dieta, w której nie mogą się znaleźć produkty uczulające, np. krowie mleko, czekolada, kakao, orzechy.