Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
9 z 11Rozciągaj się jak kot
Uklęknij i ręce połóż na podłodze. Plecy powinny być wyprostowane. Łagodnie opuść głowę i wygnij plecy w łuk. Pozycję utrzymuj przez 10 sekund i wróć do pozycji wyjściowej.