21 naturalnych sposobów na ból brzucha u dzieci

To jedna z najpopularniejszych dziecięcych dolegliwości. Występuje zwłaszcza u dzieci między czwartym a ósmym rokiem życia. Na pewno nie raz zdarzyło się, że twój maluch przyszedł do ciebie z rączkami zaplątanymi wokół brzucha i łzami w oczach. Ból brzucha może być ostry, tępy, skurczowy. Jego przyczyny są różne – najczęściej winna jest dieta, stres oraz zachodzące w ciele dziecka procesy wzrostu. Jak mu pomóc? Oto 21 naturalnych sposobów, które pozwolą zwalczyć ból brzucha u najmłodszych.

1. Herbata z rumianku

Właściwości przeciwzapalne oraz uspokajające sprawiają, że herbata rumiankowa to jeden z najlepszych naturalnych środków na ból brzucha. Wypicie takiego naparu sprawia, że mięśnie brzucha się rozluźniają, a dyskomfort znika. Dzięki temu dziecko nie odczuwa nieprzyjemnych skurczów, które utrudniają normalną aktywność.

2. Napój z imbiru

W czasie ciąży ratowałaś się herbatą imbirową, która niweluje mdłości? Ta niezwykła roślina może też pomóc na ból brzucha u dziecka. Kiedy maluch ma nudności i czuje się nieswojo, możesz podać mu napój imbirowy. Wystarczy korzeń imbiru gotować razem z sokiem z cytryny przez ok. 15 minut, a następnie dodać do niego trochę miodu. Taka mikstura działa przeciwzapalnie, wspomaga produkcję soków trawiennych i neutralizuje kwasy żołądkowe.

3. Herbata miętowa

Mięta to niezwykłe zioło, które warto mieć w swojej podręcznej apteczce. Może pomóc dorosłym i dzieciom na różne problemy z układem pokarmowym. Napar z mięty redukuje ból brzucha, łagodzi skurcze i wspomaga przepływ żółci, która jest potrzebna do prawidłowego trawienia.

4. Ciepły kompres

To jedna z najprostszych i najskuteczniejszych metod na złagodzenie bólu brzucha u dzieci. Do problematycznego miejsca przyłóż termofor albo nasączony w ciepłej wodzie ręcznik. Ciepło poprawia krążenie krwi, dzięki czemu dolegliwości bólowe stają się mniej intensywne, a dziecko szybko czuje poprawę.

5. Masaż stóp

Na stopach znajdują się zakończenia nerwowe, których odpowiednia stymulacja może ukoić nerwy i niektóre dolegliwości bólowe. Środkowa część lewej stopy odpowiada rejonowi brzucha. Uciskanie tego miejsca kciukiem może się okazać receptą na ból malca.

6. Jogurt naturalny

Kiedy warto podać dziecku jogurt? Ten produkt mleczny może się okazać receptą na skurcze brzucha oraz pomocą w przypadku biegunki. Jogurt to naturalny probiotyk, który pomaga w odbudowie mikroflory bakteryjnej jelit. W przypadku zatrucia pokarmowego musisz starać się uzupełnić kultury bakterii, ponieważ dzięki nim dziecko szybciej wróci do formy.

7. Produkty bogate w błonnik

Przyczyny bólu brzucha u dzieci są różne, ale często dolegliwości są wynikiem zaparć. Na problem z regularnością wypróżnień pomoże dieta obfitująca w produkty bogate w błonnik. Duże ilości tego składnika znajdują się w owocach, warzywach, płatkach owsianych, bakaliach (zwłaszcza suszonych śliwkach, rodzynkach, morelach). Staraj się włączyć te produkty do menu dziecka, aby pozbyć się problemu zaparć i bólu brzucha. Pamiętaj jednak o tym, że do prawidłowego działania błonnika niezbędne są duże ilości wody. Jeśli więc podajesz maluchowi żywność bogatą w ten składnik, musisz również dbać o to, by dużo pił.

8. Aktywność fizyczna

Niezbyt intensywny wysiłek to świetna recepta na zatwardzenie. Aktywność fizyczna pobudza ruchy robaczkowe w jelitach, co pomaga przywrócić regularność wypróżnień. Jakie ćwiczenia są wskazane? Wystarczy zwykły spacer, bieganie w niezbyt szybkim tempie, jazda na rowerze albo zabawa na placu zabaw.

9. Koktajl z borówek

Zawartość wielu antyoksydantów sprawia, że borówki zalicza się do jednych z najzdrowszych owoców na świecie. Okazuje się, że smaczne fioletowe kuleczki mogą też pomóc na bóle brzucha u dzieci. Borówki są lekkostrawne, a zawarte w nich substancje koją dolegliwości żołądkowe i redukują ból brzucha. Wypróbuj smaczny koktajl borówkowy – zmiksuj owoce z kefirem lub maślanką (oba produkty są źródłem probiotyków) i dodaj trochę wody mineralnej. Taki napój na pewno posmakuje maluchowi, a przy okazji pomoże pozbyć się nieprzyjemnych objawów.

10. Mdłe jedzenie

Kiedy maluch skarży się na ból brzucha, należy zmienić nieco jego dietę. Zrezygnuj ze słodkich i pikantnych potraw, które mogą dodatkowo podrażniać delikatny żołądek. Zamiast tego serwuj dziecku potrawy o niezbyt wyrazistym smaku. Mdłe jedzenie pomaga uspokoić układ pokarmowy. Co podawać maluchowi? Postaw na banany, tosty, ryż, mus jabłkowy.

11. Napar z nasion kopru włoskiego

Fenkuł, czyli koper włoski, to warzywo, które pomoże na wiele problemów z trawieniem. Dziecku warto zaparzyć herbatę z nasion kopru włoskiego. Wystarczy 1 łyżkę nasion zalać 1 szklanką wrzątku, wystudzić i podawać w małych porcjach 2-3 razy dziennie. Fenkuł łagodzi wzdęcia i pobudza jelita do lepszej pracy, a efekty jego działania są bardzo szybko widoczne.

12. Woda

To jedna z najprostszych metod na łagodzenie dolegliwości trawiennych u dzieci. Jeśli maluch skarży się na ból, a jego brzuszek jest twardy i napięty, daj mu... wodę. Okazuje się, że ten życiodajny płyn może być skutecznym lekarstwem na gazy i zaparcia. Układ pokarmowy funkcjonuje wydajniej, kiedy organizm jest odpowiednio nawodniony. Przy problemach z trawieniem podawaj dziecku ciepłą wodę, która usprawnia procesy zachodzące w żołądku i wątrobie. Aby dostarczyć malcowi odpowiednią ilość płynów, sięgnij też po świeżo wyciskane soki owocowe, zupy i mleko. Wszystkie te produkty pomagają utrzymać stabilny poziom wody w organizmie.

13. Nasiona kminu rzymskiego

Jeśli masz w kuchni nasiona kminu rzymskiego, możesz przygotować małemu pacjentowi leczniczy napar, który pomoże na ból brzucha. To receptura, która stymuluje układ pokarmowy i zapobiega bolesnym wzdęciom u dzieci, a została zaczerpnięta z medycyny ajurwedyjskiej. Przygotowanie naparu jest proste: pół łyżeczki nasion kminu rzymskiego należy przez 5 minut gotować w 1 szklance wody. Po wystudzeniu napój można podawać dziecku kilka razy dziennie po 1 łyżeczce.

14. Sok z aloesu

Sok aloesowy to jeden z najbardziej popularnych naturalnych suplementów. Jego zalety można by wyliczać bez końca, jednak najczęściej sięgamy po niego, by wzmocnić odporność i oczyścić organizm z toksyn. Okazuje się, że może też pomóc na dolegliwości twojego dziecka. Sok z aloesu łagodzi zaparcia, biegunki i skurcze brzucha. Jest przy tym naturalny i bezpieczny.

15. Suszone jagody

Czarne jagody, które bez problemu znajdziesz w lecie w większości polskich lasów, to skuteczny środek na biegunkę zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Jagody zawierają garbniki, które wykazują właściwości antybakteryjne, a także neutralizują toksyny odpowiedzialne za infekcje układu pokarmowego. Na ból brzucha, nudności i biegunkę twojemu dziecku pomoże napar z suszonych jagód.

16. Miód

Większość z nas ma w domu miód. Jeśli twój maluch lubi jego słodki smak, możesz go wykorzystać jako lekarstwo na uciążliwy ból brzucha. Miód niszczy bakterie i wirusy, które mogą być odpowiedzialne za dolegliwości trawienne dziecka. Polecany jest na zaparcia, ponieważ działa na perystaltykę jelit. Podaj dziecku kanapki z miodem albo ciepłą wodę z sokiem z cytryny i miodem – ten napój świetnie wpływa na układ pokarmowy.

17. Korzeń lukrecji

Częstą przyczyną bólu brzucha u dziecka jest niestrawność. Jeśli twój maluch cierpi z powodu wzdętego brzuszka, zaparz mu herbatę z korzenia lukrecji. Roślina ta hamuje produkcję kwasów żołądkowych i wspomaga trawienie. Korzeń lukrecji kupisz w aptece lub sklepie zielarskim. Napar podawaj dziecku po 1 łyżce kilka razy dziennie, najlepiej po posiłku.

18. Kminek

Kminek to popularna przyprawa znana ze swoich właściwości łagodzących wzdęcia. Jeśli twojemu maluchowi dokuczają nadmierne gazy, wykorzystaj właśnie tę roślinę. Z nasion kminku można przyrządzić leczniczy napar, który zwiększa ilość soków trawiennych i usprawnia pracę jelit. Kup kminek w całości (niemielony), następnie zmiażdż lekko 1 łyżkę nasion, zalej wrzątkiem i parz przez ok. 15 minut.

19. Herbata z melisy

Melisa to zioło znane z właściwości uspokajających i relaksujących, ale roślina ta sprawdza się też w przypadku dolegliwości układu pokarmowego. Bardzo często ból brzucha u dziecka jest wynikiem nadmiernego stresu. W takim przypadku melisa pomoże zarówno ukoić nerwy malucha, jak i zadziała rozkurczowo na żołądek. Po wypiciu herbaty z melisy zwiększa się produkcja soków żołądkowych, które są odpowiedzialne za prawidłowe trawienie. Plusem melisy jest jej łagodny smak, dlatego nie trzeba do niej przekonywać maluchów.

20. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy często wykorzystuje się podczas gotowania, ale produkt ten słynie również z szerokiego zastosowania leczniczego. Może pomóc twojemu dziecku cierpiącemu na ból brzuszka. Dzięki właściwościom antybakteryjnym taki ocet może być stosowany w czasie zatruć pokarmowych i w leczeniu biegunki. Poza tym ocet z jabłek wspomaga pracę jelit, dzięki czemu sprawdza się jako domowy środek na niestrawność. W jakiej formie podawać go najmłodszym? Przygotuj miksturę, mieszając 1 łyżeczkę octu z ½ szklanki wody. Dodaj do napoju 2 łyżeczki miodu, by zneutralizować charakterystyczny smak octu i podaj dziecku przed posiłkiem.

21. Siemię lniane

Stosowanie siemienia lnianego na ból brzucha to sposób naszych mam i babć. Po namoczeniu w wodzie nasiona lnu pęcznieją i wytwarzają żel, przypominający nieco kisiel. Po odsączeniu ziarenek pozostaje płyn, który jest lekarstwem na biegunkę oraz ból żołądka zarówno u dzieci, jak i dorosłych.