Sposoby na spokojny sen alergika

Objawy alergii są gorsze nocą i mogą zakłócić spokojny sen. Badania pokazują, że ¾ alergików budzi się w nocy z powodu odczuwanych symptomów, a 93% ma problemy ze snem. Alergie przyczynić się mogą do zaburzeń snu, np. zespołu bezdechu sennego lub chrapania. Brak odpowiedniej ilości snu może skutkować zmęczeniem w ciągu dnia i trudnością w pokonaniu objawów alergii.