prawidłowe żywienie

Panga od lat cieszy się popularnością w Polsce, głównie za sprawą swojej niskiej ceny oraz łagodnego smaku, który przypada do gustu dzieciom i osobom unikającym intensywnego "rybiego" aromatu. Niestety zawiera też wiele szkodliwych dla zdrowia substancji, które sprawiają, że panga to najgorsza ryba na rynku.

Persymona, zwana także owocem kaki, posiada wyjątkowe właściwości prozdrowotne, przez które często określa się ją mianem "boskiego owocu". Warto ją wprowadzić nie tylko do diety dorosłych, ale i dzieci.

Sezon na aronię powoli dobiega końca, dlatego warto skorzystać z dobrodziejstw tego wyjątkowego owocu póki możemy dostać je w świeżej postaci. Często nazywana super-owocem i jest jednym z najzdrowszych produktów dostępnych w naszych ogrodach i na lokalnych bazarach. Jej unikalne właściwości sprawiają, że jest niezwykle cennym dodatkiem do diety, zwłaszcza dla dzieci, których organizm potrzebuje wsparcia w rozwoju i wzmocnieniu odporności.

Dynia to prawdziwy skarb w jesiennej kuchni, a wprowadzenie jej do diety dziecka może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. To warzywo, dostępne w różnych odmianach, jest nie tylko smaczne, ale również bogate w składniki odżywcze, które wspierają rozwój i zdrowie najmłodszych.

Wiele osób nie wyobraża sobie śniadania bez jajek, są one pysznym, pożywnym i wszechstronnym składnikiem. Czasami jednak, podczas rozbijania, można zauważyć w nim czerwoną plamkę, co budzi niepokój i rodzi pytania o jego świeżość i bezpieczeństwo. Czy takie jajko nadaje się do spożycia, czy należy je wyrzucić?

Pomelo, największy z cytrusów, to owoc o imponujących właściwościach zdrowotnych, który zasługuje na szczególną uwagę w diecie dzieci. Ten słodki, soczysty owoc jest prawdziwą bombą witaminową, szczególnie bogatą w witaminę C, która odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Choć pomelo nie jest tak popularne jak inne cytrusy, warto włączyć je do codziennego jadłospisu dzieci, aby wspierać ich zdrowy rozwój.

Lubczyk, znany głównie jako aromatyczna przyprawa w kuchni, kryje w sobie znacznie więcej niż tylko smakowe walory. To niepozorne zioło od wieków cieszy się popularnością nie tylko w kulinariach, ale również w medycynie naturalnej. Doniczkę z lubczykiem powinna mieć każda para starająca się o dziecko.

Grzyby od lat stanowią istotny element polskiej kuchni i są chętnie zbierane podczas sezonu. Wielu dorosłych ceni je za wyjątkowy smak oraz wartości odżywcze. Jednak w przypadku dzieci, zwłaszcza tych najmłodszych, wprowadzanie grzybów do diety wymaga szczególnej ostrożności - są ciężkostrawne i mogą wywołać nieprzyjemne dolegliwości u najmłodszych.

Owoce od zawsze były uważane za fundament zdrowej diety. Jednak nie wszystkie są równie korzystne dla naszego organizmu, a szczególnie dla najmłodszych. W ostatnich latach rosnąca popularność owoców puszkowanych, często uważanych za zdrową alternatywę dla świeżych owoców, budzi coraz większe obawy.

Chociaż lato kojarzy się z obfitością świeżych warzyw i owoców, to wczesna jesień jest równie bogata w zdrowe, sezonowe produkty. Wrzesień to idealny czas, by cieszyć się świeżymi warzywami i owocami, które nie tylko dostarczają niezbędnych witamin i minerałów, ale także chronią przed poważnymi schorzeniami.

Do Instytutu "Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka" trafiło dziecko z objawami zatrucia muchomorem sromotnikowym. Konieczny był u niego przeszczep wątroby. W reakcji na zdarzenie Główny Inspektor Sanitarny apeluje o ostrożność w zbieraniu grzybów i podpowiada, jak robić to prawidłowo.

Dziczyzna, choć obecnie rzadziej spożywana, od wieków była integralną częścią polskiej kuchni. Zasługuje na szczególną uwagę ze względu na swoje walory smakowe i wartości odżywcze. W dobie, gdy coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrową i naturalną dietę, warto przypomnieć, dlaczego mięso z dzikich zwierząt powinno częściej gościć na naszych stołach.

Choć obecnie rzadko spożywana, była niegdyś stałym elementem polskich kuchni, zwłaszcza za czasów PRL-u. Obecnie, czerwona herbata wyparta przez bardziej popularne czarną i zieloną odmianę, powoli wraca do łask dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym. Warto przyjrzeć się jej bliżej i rozważyć włączenie jej do codziennej diety.

Banany w upalne dni czernieją jeszcze szybciej i krócej nadają się do zjedzenia. Jak je zatem przechowywać, by nie trzeba było ich wyrzucać do kosza niedługo po kupieniu? Znana w Wielkiej Brytanii blogerka kulinarna obaliła popularny mit związany z tymi pożywnymi owocami i wskazała sposób, który przedłuża ich świeżość.

Spożywanie mięsa odgrywa istotną rolę w diecie. Jednak naukowcy coraz częściej zwracają uwagę na potencjalne konsekwencje zdrowotne związane z jego nadmiarem w naszym menu, w tym wpływ na rozwój różnych chorób.

Serki kanapkowe to popularny wybór na szybki posiłek, zwłaszcza kiedy brakuje czasu na przygotowanie bardziej skomplikowanych dań. Różnorodność smaków sprawia, że są chętnie wybierane przez dzieci i dorosłych. Jednak, jak alarmują dietetycy, w ich składzie można znaleźć wiele niezdrowych dodatków, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie.

Perliczka, choć nieco zapomniana przez współczesnych konsumentów, powoli wraca do łask jako smaczne i zdrowe mięso. Dzięki swoim wartościom odżywczym i korzystnemu wpływowi na zdrowie, stanowi doskonały wybór dla każdego, kto dba o zdrową dietę. Rozważając jej spożycie, warto zwrócić uwagę na bogactwo składników, które czynią ją wyjątkową wśród drobiu.

Lato to pora, kiedy przyroda obdarza nas obfitością soczystych i kolorowych owoców. Ich wyjątkowy smak i świeżość czynią je nie tylko przysmakiem na ciepłe dni, ale również cennym źródłem witamin i minerałów. Jednak, aby w pełni korzystać z letnich smaków bez narażania zdrowia, konieczne jest stosowanie się do kilku ważnych zasad dotyczących ich przygotowania i przechowywania.

Mimo że ryby stanowią cenny element diety ze względu na swoje wartości odżywcze, warto zwrócić uwagę, że nie wszystkie gatunki są niskokaloryczne. Dla osób dbających o linię zalecane jest wybieranie tych najmniej tłustych. Poznaj ryby, które są rekomendowane przez dietetyków.

Jest mały, lekki, a po użyciu nie trzeba go myć - mimo niezaprzeczalnych zalet grille jednorazowe mają też jednak sporo wad. Jedną z nich jest bliska odległość pomiędzy grillowanym jedzeniem a nasączonym chemią brykietem, co niekorzystnie wpływa na zdrowie.

Mya Crosbie jest pięciolatką, która w swoim krótkim życiu już osiem razy pokonała zagrażającą życiu sepsę. Dziewczynka zaskakuje lekarzy za każdym razem, gdy uda jej się wygrać z chorobą. [image type="big" title="Dziewczynka za każdym razem wygrywała walkę z chorobą" source="Twitter" link="" image="https://portal-abczdrowie.wpcdn.pl/2022/09/27/5-lat_7d53.jpg" width="325" height="429" x="" y="" x2="" y2="" croppedPath="https://portal-abczdrowie.wpcdn.pl/imageCache/2022/09/27/5-lat_7d53.-x0y0xx0yy0.jpg" ]

Chociaż zgaga jest spowodowana tą samą przyczyną zarówno w ciąży, jak i nie – to istnieją dodatkowe czynniki, które powodują, że w ciąży jest ona utrapieniem. Zgaga, niestrawność i kwaśne odbijanie się pojawiają się zazwyczaj w zaawansowanej ciąży. Dolegliwości te powoduje progesteron, który osłabia zastawkę przy wejściu do żołądka. W późniejszej ciąży zgaga może pojawić się w sytuacji, gdy rosnąca macica przygniata żołądek lub przesuwa go ku górze. To wszystko sprawia, że niewielka ilość kwasu przedostaje się do przełyku, podrażniając go oraz powodując palący ból w klatce piersiowej oraz uczucie nadkwasoty.

Jeśli twoje dziecko zawsze zjada śniadanie, do szkoły dostaje zapakowane drugie śniadanie, po zajęciach je obiad w domu (najlepiej wspólnie z rodziną), a wczesnym wieczorem kolację, to nie musisz czytać tego rozdziału.

Co na obiad jedzą Polacy? Jakie produkty wybierają na śniadania? Jak dużo spożywają kasz, a ile ziemniaków? Na te wszystkie pytania postanowili znaleźć odpowiedz eksperci z Instytutu Filozofii i Socjologii Polskiej Akademii Nauk. W tym celu, we współpracy z Narodowym Centrum Nauki, przeprowadzili badania, których wyniki przedstawiają nawyki żywieniowe Polaków.

Dieta a płodność – ten związek jest nierozerwalny. Okazuje się, że to, co jemy, ma niebagatelne znaczenie dla płodności. Może jej sprzyjać lub szkodzić. Jeśli planujecie powiększenie rodziny, warto zwrócić uwagę na to, co macie na talerzu. Niedobory niektórych składników odżywczych mogą utrudniać poczęcie i rodzić kłopoty w staraniach o dziecko. Zwłaszcza panowie nie przywiązują wagi do sposobu odżywiania się. Jedzą często byle co i byle jak. Stołowanie się w barach szybkiej obsługi, częste spożywanie fast foodów i żywności wysokoprzetworzonej nie sprzyja płodności. Prowadzi do nadwagi, a nawet otyłości, a stąd prosta droga do problemów z poczęciem potomstwa.