Zimny prysznic. Tortura czy terapia?
Zimne prysznice są polecane jako zdrowe. Nie wydają się jednak zbyt przyjemne. Co można zyskać rezygnując z gorącej kąpieli na rzecz zimnego prysznica? Sprawdź.
Przez tydzień brała zimne prysznice. Dzieli się z fanami efektami
Zimny prysznic każdego dnia
Gina Florio jest promotorką zdrowego trybu życia. Jako trenerka pomaga ćwiczeniami zrzucać wagę.. Sama również chętnie podejmuje wyzwania dotyczące zdrowego stylu funkcjonowania i żywienia.
Gdy jeden z jej znajomych wspomniał o tym, że już od dwóch lat bierze zimne prysznice, była w szoku. Jednak, gdy dodał, że to dodaje mu energii i przyspiesza regenerację, Gina Florio postanowiła spróbować i przekonać się sama, czy to działa.
Każdego dnia brała zimny prysznic. Jednak nie wskakiwała od razu do zimnej wody, a jedynie stopniowo obniżała temperaturę, a włosy zawsze myła w ciepłej wodzie. Nie bez trudu przetrwała tydzień, ale już wtedy zobaczyła pierwsze efekty. Jednak odczucie zimna podczas kąpieli porównuje do tortur.
Eukaliptus pod prysznicem
Zimny prysznic - zalety
Więcej energii po zimnym prysznicu okazało się prawdą. Niska temperatura powoduje szybsze tętno. Działa niczym kofeina. Dodaje sił i witalności zarówno rano, jak i po treningu. Nie ma skutków ubocznych, które mogą powodować napoje pobudzające.
Chociaż zimna woda kojarzy się niektórym z torturami, w rzeczywistości taki zimny prysznic poprawia nastrój. Gina Florio czuła się wspaniale i była pełna entuzjazmu.
Zimna woda doskonale działa na skórę. Zamyka pory, utrudnia zanieczyszczeniom wnikanie do środka. Zmniejsza przetłuszczanie się skóry i uzdrawia jej niedoskonałości. Dotyczyło to zarówno skóry ciała, jak i twarzy.
Gina Florio nie zauważyła szybszej regeneracji po treningach. Uważa, że w tym przypadku lepiej sprawdzają się groty lodowe. Chociaż więc ból mięśni po wysiłku nie znikał, jednak pozostałe liczne korzyści przekonały Ginę, by na stałe wprowadzić zimny prysznic do codziennych rytuałów.
Zobacz też: Zmiana trybu życia sposobem na depresję
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
