Zioła na nerwicę

Oprócz leczenia farmakologicznego i odpowiedniej psychoterapii łagodzenie objawów nerwicy i depresji przynoszą zioła.

1. Jak zioła działają na nerwicę?

Zioła posiadają w swym składzie naturalne związki (np. alkaloidy, flawonoidy). Bywa, że fitoterapia jest skuteczniejsza niż rozwiązania typowo medyczne. Oto niektóre zioła przynoszące ulgę:

• melisa – wpływa nie tylko na uspokojenie umysłu. Potrafi również łagodzić objawy fizjologiczne. Można ją przyjmować w postaci herbat lub tabletek. Dodatkowo poprawia funkcjonowanie jelit i działa rozkurczowo;
• mięta – już sam jej zapach działa na nas łagodząco, orzeźwia i pozytywnie aktywuje układ nerwowy. Działa rozkurczająco na mięśnie gładkie, dzięki czemu zmniejsza dolegliwości bólowe żołądka i jelit;
• kozłek lekarski – szczególnie przydatny jest napar z korzenia kozłka. Jest on dosyć powszechnym środkiem uspokajającym. Kozłek lekarski działa również rozkurczowo, eliminuje kołatanie serca oraz symptomy zespołu jelita drażliwego;
• rumianek – cechuje się działaniem uspokajającym i odprężającym. Jednocześnie usuwa skurcze mięśni gładkich znajdujących się w przewodzie pokarmowym;
• żeń-szeń – korzeń żeń-szenia sprawdza się przy stanach ciągłego zmęczenia oraz wyczerpania. Bywa pomocny również przy wyczynowym wysiłku fizycznym. Daje idealną podstawę do budowania naturalnej odporności na negatywne bodźce psychiczne;

• szyszki chmielu – herbatka z szyszek chmielu ułatwia zasypianie. Ich działanie przede wszystkim uspokaja, głównie poprzez łagodzenie napięcia mięśni gładkich jelit i naczyń krwionośnych;

• dziurawiec –uznawany jest za naturalny środek antydepresyjny. Polecany jest głównie przy pierwszych objawach depresji. Pamiętajmy jednak, że dziurawiec nie jest w stanie zastąpić fachowej pomocy i psychoterapii;

• lipa – poprawia pracę układu immunologicznego, uspokaja;
• ziele serdecznika – przydaje się zwłaszcza przy nerwicy serca (nerwobóle, zaburzenia rytmu serca itp.). Jednym słowem poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego;
• kwiatostan głogu – uspokaja i wzmacnia pracę serca.

  2. Dieta a nerwica

  Stan nerwicowy można uspokoić również poprzez stosowanie właściwej diety. Dużą rolę odgrywają witaminy z grupy B.