5 osób przez miesiąc nie piło alkoholu. Jakie to przyniosło efekty?

Erinne Magge, freelancerka mieszkająca w Portland w stanie Maine, decyzję o odstawieniu na miesiąc alkoholu podjęła ze względu na swoją 9-letnią córkę.

Wiedziała, że od momentu urodzenia dziecka jej wygląd pogorszył się. Przybrała na wadze i jak wyznała, przestała rozpoznawać się w lustrze.

Postanowiła więc dać przykład dziecku i wróciła do zdrowych nawyków żywieniowych.

Wino, które lubiła sączyć wieczorem i do obiadu zastąpiła herbatą, a także bezkofeinową kawą i lekko gazowaną wodą.

Zobacz też: Ojciec sprzedał 11-miesięczne dziecko za 1400 zł. Potrzebował pieniędzy na alkohol

Kellan Popp zmęczona grudniowymi spotkaniami i imprezami zakrapianymi alkoholem postanowiła w styczniu przejść na miesięczny alkoholowy detoks.

Jak wyznała na łamach "Prevention", w stanie Wisconsin, w którym obecnie mieszka, napoje wysokoprocentowe i życie towarzyskie są ściśle ze soba powiązane.

Czy miesiąc bez alkoholu coś zmienił w jej życiu? Kobieta twierdzi, że tak. Zaobserwowała, że w ciągu tego miesiąca odczuwała więcej energii. Czuła się wypoczęta i lepiej spała. Schudła kilka kilogramów i zauważyła, że jej cera wygląda lepiej.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Alkohol piją coraz młodsze dzieci. A rodzice na to pozwalają

"Suchy styczeń" był dla Tiffany Poole, rekruterki, czymś więcej niż tylko alkoholowym detoksem. Kobieta pochodzi z rodziny, w której występował problem alkoholowy. Zdawała więc sobie sprawę, jakie ma to konsekwencje.

Sama wspomina, że jako DDA (czyli dorosłe dziecko alkoholika) może mieć większą skłonność do uzależnień. Podjęła więc wyzwanie, aby udowodnić sobie, że ma kontrolę nad swoimi nawykami.

Ponad 20 dni bez alkoholu wiele jej uświadomiło. Kobieta zauważyła, że alkohol często dodawał jej pewności siebie. Podczas miesiąca abstynencji podczas nieformalnych spotkań czuła się źle. Obawiała się, że trzeźwa nie jest interesująca dla otoczenia. Nie miała śmiałości rozmawiać z ludźmi.

Ponadto zauważyła poprawę w wyglądzie. Jej skóra wyglądała dużo lepiej. Co więcej, czuła się bardziej wypoczęta i lepiej spała.

Tiffany nie ma w planach całkowitego wyeliminowania alkoholu z diety, ale teraz dostrzega, że alkohol nie jest rozwiązaniem jej problemów.

Zobacz też: Ciężarne pijące alkohol powinny iść na przymusowy odwyk?

Blogerka Katie Mandwarin podjęła decyzję o "suchym styczniu", ponieważ chciała rozpocząć 2019 rok w zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Zmęczona poprzednim rokiem postanowiła rozpocząć miesięczny detoks. Czas był idealny, ponieważ w ciągu roku to właśnie w zimie ma najmniej obowiązków zawodowych i wydarzeń towarzyskich, w których uczestniczy.

Wytrwanie w diecie bez alkoholu uważa za dosyć proste. Jedynymi wadami, które wskazała był przesyt wodą gazowaną, a także tęsknota za lampką wina podczas oglądania jej ulubionego programu telewizyjnego.

Zobacz też: Zimą pijemy więcej alkoholu. Naukowcy wyjaśniają, dlaczego

Od pewnego czasu Hayley Kremer nie czuła się dobrze. W jej życiu było dużo smutku, niepokoju i żalu. Zauważyła, że alkohol pojawia się w jej życiu dosyć często, głównie podczas spotkań towarzyskich.

Wyzwanie miesiąca abstynencji rozważała już wcześniej. Uznała jednak, że styczeń 2019 roku to odpowiedni moment.

Ten miesiąc wiele jej uświadomił. Mimo że Hayley obawiała się negatywnej reakcji otoczenia, okazało się, że było to nieuzasadnione.

Ludzie pozytywnie przyjęli jej wyzwanie. Kobieta planuje ograniczyć spożywanie alkoholu. Dopuszcza okazjonalnie kieliszek wina lub piwo, jednak nie chce ich nadużywać i upijać się.

Zobacz też: Dlaczego nie warto uprawiać seksu po alkoholu? 5 dobrych powodów

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl