Ból kręgosłupa – przyczyny

Nie powinniśmy bagatelizować bólu pleców, ponieważ w zależności od jego lokalizacji może wskazywać na poważne schorzenia. Ból w okolicy krzyża to objaw chorych nerek, ból krzyża u kobiet to oznaka choroby narządów płciowych. Z kolei tępy ból krzyża odczuwany podczas siedzenia i pozycji leżącej, który na sile przybiera w czasie ruchu, to symptom zwężenia tętnic miednicy.

Dolegliwości bólowe kręgosłupa to rezultat niehigienicznego stylu życia i złych nawyków. Wśród czynników wywołujących ból kręgosłupa wskazuje się małą aktywność fizyczną, nieprawidłową postawę ciała, stresujący tryb życia i nadmierne obciążanie kręgosłupa.

Na kondycję kręgosłupa niekorzystny wpływ ma niewystarczająca ilość ruchu. Większość czasu spędzamy przed ekranem komputera w pozycji siedzącej czy to w miejscu pracy, czy też w domu. Dotyczy to zarówno osób dorosłych, jak i dzieci, które zamiast ruchu na świeżym powietrzu wybierają odpoczynek przed ekranem telewizora lub komputera. Brak aktywności fizycznej skutkuje stopniowym słabnięciem mięśni, które w konsekwencji nie mogą stanowić wsparcia dla kręgosłupa. W rezultacie kręgi i dyski są nadmiernie obciążone, co prowadzi do deformacji kręgosłupa.

Z przyzwyczajenia garbimy plecy w czasie pracy przed komputerem lub pochylamy jedno ramię pod ciężarem torby. Chodzenie z głową opuszczoną ku dołowi i wypiętym brzuchem powoduje modyfikację naturalnych krzywizn kręgosłupa. To wywołuje zaburzenia w funkcjonowaniu mięśni, które go wspierają. Na skutek trzymania nieprawidłowej postawy ciała dochodzi do nierównomiernego obciążenia poszczególnych odcinków kręgosłupa. W rezultacie cierpimy na wady postawy. Ponadto dyski i stawy, które łączą poszczególne kręgi kręgosłupa, ulegają uszkodzeniom.

Przyczyną bólu kręgosłupa u młodzieży jest postawa pesymisty, to znaczy pochylona do dołu głowa, zwisające ramiona i powłóczenie nogami. Skutkiem takiej postawy ciała są bóle odcinka szyjno-piersiowego kręgosłupa i piersiowo-lędźwiowego. Za wystąpienie dolegliwości tych części kręgosłupa odpowiada zwiotczenie mięśni brzucha.

Warto pamiętać, że stresujące sytuacje negatywnie wpływają na stan kręgosłupa. Wówczas organizm produkuje hormon stresu, czyli adrenalinę, która powoduje długotrwałe napięcie i przeciążenie mięśni. W rezultacie borykamy się z chronicznym bólem kręgosłupa. Dochodzi również do jego trwałych zmian zwyrodnieniowych.

• Ból kręgosłupa lędźwiowego
• Ból kręgosłupa szyjnego

Nieprawidłowy sposób podnoszenia ciężkich przedmiotów – pochylamy się, by dźwignąć rzecz, zamiast uklęknąć – również stanowi przyczynę bólu pleców. Nadmierne obciążanie kręgosłupa występuje w czasie codziennych czynności, kiedy przygotowujemy posiłek, pochylając się nad zbyt niskim blatem kuchennym i kiedy przez dłuższy czas wykonujemy czynność bez zmiany pozycji ciała.